現代人の歩行の癖！|新井

こんにちは！

中野区新井にある愛ロード整骨院です！

中野駅から徒歩10分、新井薬師前駅から徒歩10分！

愛ロード整骨院は整体・腰痛・関節痛・神経痛・姿勢矯正・骨盤矯正・産後矯正や交通事故治療など患者さまの症状に合った治療を提供しています。

お身体のことでお悩みなどございましたら愛ロード整骨院まで気軽に相談ください！！

今回は理想の歩き方についてお話しします。

当院にいらっしゃる患者様の中でも歩いた後に「腰が痛くなる」「膝が痛くなる。」などの歩行後の下半身の症状を訴える方は少なくありません。その場合着目するのはやはり歩き方です。ただ、歩き方が問題を起こしてると感じる患者様はとても少ないと思います。本人は普通に歩けてるため危機感を感じないのです。そこで我々がよく指摘をさせてもらうのが、「腕を振って歩いてますか？」と聞きます。そんなに振ってないと答える方が多いと思います。

現代人は歩きスマホをしたり、ポケットに手を入れていると上半身を動かさないまま歩く事が非常に多いです。基本的に人間は体全体を捻りながら歩くようにできています。最も大切なのは腰は機能上、ほんの少ししか捻る事ができないという事です。上半身、腕をスイングせず歩くと腰椎の上には胸椎があり、そこが動かないことで腰椎が機能以上に捻る動きを補ったり、そうすると膝や腰に影響を及ぼしてしまうのです。

次に注目するのは足の裏の機能不全です。立っている時、足の裏しか地面に接しません。そのため地面がどんな状態かを足の裏のセンサーが察知して歩き方を決めているのです。斜めになっているのか？地面が硬いか柔らかいか？などの情報をうまく察知できないとバランス感覚は大きく崩れます。バランスが崩れると腰に負担が加わる。膝にニーインニーアウトが起こるためバランス感覚はとても大切です。足の裏を指で擦ってあげるだけでも機能改善は見込めます。（完全に改善するということは少なく、刺激を無くしたらまた衰えるらしいです。）

もちろん他にもインナーマッスルの弱化、お尻の筋肉の使い方、足の動き方、平衡感覚、視覚の問題などあります。

当院では歩き方を根本から改善する『足腰リカバリー矯正』というメニューをご用意しております。当院オリジナルの足の状態に合わせたインソール処方も行っております。お身体お困りの方ぜひ一度当院へご相談ください。

※５月から日曜日、祝日の診療時間が

９：００～１９：００と変更になります。

ご理解とご協力よろしくお願いします

笑顔道 愛ロード整骨院
東京都中野区新井1-15-12
03-5318-2050
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@egaodo.airoad

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愛ロード整骨院 院長 　山元 龍帆