正しい姿勢とは？|新井

こんにちは！

中野区新井にある愛ロード整骨院です！

中野駅から徒歩10分、新井薬師前駅から徒歩10分！

愛ロード整骨院は整体・腰痛・関節痛・神経痛・姿勢矯正・骨盤矯正・産後矯正や交通事故治療など患者さまの症状に合った治療を提供しています。

お身体のことでお悩みなどございましたら愛ロード整骨院まで気軽に相談ください！！

本日は正しい姿勢とは？というテーマでお話します。

皆さん正しい姿勢というと、どのような姿勢をイメージするでしょうか？

一般的に正しい姿勢を定義することはできませんが、筋肉や関節に最も負担がかからないポジションであり、具体的に立姿勢で言うと、耳の穴～肩～股関節～膝～外踝の少し前を一直線に結んだものが正しい姿勢と言われています。

しかし、その姿勢が絶対正しいと囚われてはいけません。

何故なら人間は常に動く生き物であり、静止したまま生活する事はまずありえないからです。

いやいや、寝てる時や座っている時は静止しているじゃないかと思われるかもしれません。

寝ている時や座っている時も人間は呼吸をしていますよね？

以前にもお話したように呼吸は横隔膜という筋肉を使った立派な運動動作です。

呼吸をしないと人間は死んでしまいます。呼吸は絶えずおこなわれる運動動作なのです。

話を元に戻しますが、それではあらためて正しい姿勢とは何でしょうか？

我々は正しい姿勢とは状況に応じて、いろいろな方向に常に動ける状態が正しい姿勢だと考えています。

デスクワークで猫背になる事は悪い事でしょうか？そんな事はありません。

問題は猫背の状態のまま固まってしまい、その姿勢から抜け出せなくなってしまう事です。

背骨を例にすると、背骨には前に丸まる、後ろに反る、左右に捻じる、左右に倒すなど様々な

方向へ動かす能力を持っています。

人間はその時の状況に応じて、様々な方向へ自由に身体を動かせる状態を常にキープしておく事が

最も大切な事です。※脊柱のニュートラリティー（中立性）

当院では骨格矯正や運動療法を用い、皆さんのお身体の“自在性”を高めていきます。

是非一度ご相談ください。

※５月から日曜日、祝日の診療時間が

９：００～１９：００と変更になります。

ご理解とご協力よろしくお願いします

笑顔道 愛ロード整骨院
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愛ロード整骨院 院長 　山元 龍帆