正しい姿勢、維持できていますか？|新井

腰痛、肩こり、首こり、膝痛…このような体の不調でお悩みではありませんか？

こんにちは！中野駅徒歩10分、中野区新井にある愛ロード整骨院です！

中野駅より10分！ブロードウェイから3分！中野区新井にある愛ロード整骨院は整体・腰痛・肩こり・関節痛・姿勢矯正・骨盤矯正・産後骨盤や交通事故治療など一人一人に合った治療を提供します。

お身体のお悩みありましたら愛ロード整骨院までお気軽にご相談ください！

みなさまは普段どのような姿勢で生活させていますか？

中野区中野にお住まいの20代女性の方が

「姿勢が悪く、知人からもよく注意をされます。意識していても気を抜くとまた姿勢が悪くなってしまいます」

と姿勢に関するお悩みで愛ロード整骨院に来院されました。

こういった不良姿勢は見た目だけではなく、肩こりや腰痛などもひきおこしてしまうので注意が必要です。

こちらの患者様には姿勢・骨盤矯正とともにインナーマッスルを鍛えるトレーニングで姿勢調整の治療を行いました。

なぜ姿勢調整に筋肉トレーニング？と思うかもしれませんが、姿勢が悪い人は正しい姿勢を保つための腹筋や背筋が衰えている可能性が大いにあります。

インナーマッスルとは、「インナー」要は「内部」の筋肉です。

身体の奥に存在する【深層筋】のことを言います。

関節の動きを細かく調整して、姿勢を保持したり、筋肉の持久力の向上に繋がります。

インナーマッスルを鍛える為には、「低負荷・高回数」でのトレーニングになります。つまり簡単には鍛えづらい筋肉です。

インナーマッスルは体のあらゆるところに存在し、インナーマッスルを鍛えることで体が安定して動くことができるのです。

簡単に言うと、体を支えるコルセットのような役割をしてくれるのです。

人間のさまざまな動きに密接な関わりを持っていて、鍛えることで身体の動きを滑らかにし、関節をしっかりと固定する役目もあり、姿勢を正すためには必要不可欠な筋肉なのです。

腰痛や猫背、肩こり、膝痛などの体の不調を感じる人はインナーマッスルを鍛えた方がいいでしょう。

そんなインナーマッスルが愛ロード整骨院では簡単に鍛えることができます。それが【楽トレ】です。

「複合高周波」のEMSで、パットを貼るだけで横になりながら楽にトレーニングができてしまうのです。

治療院で使用しているEMSなので、市販のEMSより効果も高く安心してご利用いただけます。

楽トレについて詳しく見る→

先ほどの患者様も楽トレを利用前と利用後に筋力チェックを行ったところ、1回目から効果を実感していただけました。今まで使えていなかった筋肉に刺激を入れたことで、利用後の方が明らかに力が入るようになりました。

しかし、筋肉トレーニング。続けていくことが大事です。これからも一緒に頑張っていきましょうね。

姿勢のお悩み、姿勢からくる体の不調のお悩みで整体や整骨院をお探しでしたら