寒さによる背中の痛み|新井

こんにちは！

中野区新井にある愛ロード整骨院です！

中野駅から徒歩10分、新井薬師前駅から徒歩10分！

愛ロード整骨院は整体・腰痛・関節痛・神経痛・姿勢矯正・骨盤矯正・産後矯正や交通事故治療など患者さまの症状に合った治療を提供しています。

お身体のことでお悩みなどございましたら愛ロード整骨院まで気軽に相談ください！！

こんにちは。

今回は寒くなってきたこの時期に多い【背中の痛み】についてお話ししたいと思います。

背中の痛みは、多くの方が悩まされる身近な症状ですが、

その原因は多岐にわたり、接骨院の視点から見た背中の痛みの主な原因、

具体的な施術方法、そして自宅でできるケアについて詳しく解説します。

背中の痛みの原因の多くは、日常生活の中の習慣や体の状態に潜んでいます。

まずは「 姿勢の悪さ（骨格の歪み）」です。

長時間のデスクワークやスマートフォン操作などによる悪い姿勢（猫背など）は

背中周辺の筋肉に持続的な負担をかけ、痛みを引き起こす最大の原因の一つです。

背骨や骨盤の歪みは、体のバランスを崩し、特定の筋肉に過度な緊張を起こしてしまいます。

次に 筋肉の緊張・硬くなること（筋・筋膜性）です。

①血行不良と老廃物の蓄積

　筋肉が硬くなると血流が悪くなり、疲労物質や痛みの原因となる物質が蓄積しやすくなります。

②使い方の偏り

重い荷物を片側だけで持ったり、同じ動作を繰り返したりすることで

一部の筋肉が過剰に緊張したり、逆に使われずに弱ったりすることが痛みに繋がります。

③深部の筋肉（腸腰筋）の影響

 痛みの根本原因として、背中だけでなく、腰の深部にある腸腰筋と呼ばれる筋肉の硬直が挙げられます。

この筋肉は全身の血流にも関わる重要な部位であり、ここを緩めることで

背中だけでなく首や肩の症状も改善に向かうことが期待されます。

またストレス・自律神経の乱れも原因になります。

精神的なストレスは無意識に筋肉を緊張させ、肩や背中のコリを悪化させることがあります。

骨格の歪みなどが引き金となり、自律神経の乱れや睡眠不足につながり

症状を慢性化させる悪循環を生むことがあります。

その他では筋力不足も考えられます。

背中を支える筋肉（肩甲骨周り、脊柱起立筋など）が弱いと、正しい姿勢を保てず、無理な負担がかかります。

当院での背中の痛みへの具体的な施術アプローチとしては

痛みのある部分だけでなく、その根本原因を見極めてアプローチを行います。

まずは筋肉・筋膜へのアプローチとして、手技療法や筋膜リリースといったテクニックを用いて

お身体をほぐしていきます。

また電気や矯正、EMSなどの器具を使って痛みの出にくい体づくりのサポートをさせていただきます。

「日常生活に支障がない軽い痛みだから」と放置せず、

痛みが軽いうちに一度お身体の状態をみてもらうことが、悪化の予防と根本原因の早期特定に繋がります。

背中の痛みは、単なる筋肉の問題だけでなく、全身のバランスや生活習慣が複雑に関わって生じます。

当院では手技や機器による施術、そして生活習慣の改善指導を通じて、

痛みから解放され再発しにくい体づくりをサポートいたします！

※５月から日曜日、祝日の診療時間が

９：００～１９：００と変更になります。

ご理解とご協力よろしくお願いします

笑顔道 愛ロード整骨院
東京都中野区新井1-15-12
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愛ロード整骨院 院長 山元 龍帆