寒いと寝違えを起こしやすいの？|新井

こんにちは！

中野区新井にある愛ロード整骨院です！

中野駅から徒歩10分、新井薬師前駅から徒歩10分！

愛ロード整骨院は整体・腰痛・関節痛・神経痛・姿勢矯正・骨盤矯正・産後矯正や交通事故治療など患者さまの症状に合った治療を提供しています。

お身体のことでお悩みなどございましたら愛ロード整骨院まで気軽に相談ください！

先日からかなり冷え込みますね。

寒い日が続くと筋肉が緊張して固くなりやく、首に負担がかかりやすくなります。

また、急激に冷えたりすることで身体的ストレスもかかり、より、血行が悪くなります。

血行の悪さからも寝違えは起こしやすく、血行不良は疲労回復がしにくいので

運動をたくさんした次の日などは寝違えは起こしやすいです。

また、ずっと同じ姿勢でいたりするのも同様に血行が悪くなりやすいです。

姿勢が悪い状態で、長時間同じ姿勢でいるのも首に負担がかかりやすいので寝違えを引き起こす原因の一つと言えます。

予防としては

❶筋肉の柔軟性を高める

❷血行を良くしてあげる

の二つが今日から実践できるものだと思います。

同じ姿勢を続けていると、寝違えを起こしやすいと伝えましたが

その改善策として、定期的に身体を動かしてあげるとよいです。

長時間座ってパソコン作業する方とかは、時間決めて立ち上がってストレッチするなどおススメです！

また、夜は湯船に肩まで浸かって、筋肉を温め、血行を良くするのも大事です！

もし、首に何かお困りの際は、当院にご相談ください！

当院では

・固まっている筋肉をしっかりほくず

・電気で痛めている部位の痛みをコントロール

をメインに行います。

その後痛みが少しずつ落ちてきたら

固まっている関節を動かすストレッチをしたり、矯正治療をしたりして関節を動かしていきます！

スタッフ一同、全力で施術させていただきます！

◆新型コロナウイルス・インフルエンザの予防対策について◆
当院では、下記の対策を実施しております。

○施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。

○アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。

〇アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。

〇施術ベットあたおあはお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。

～～お客様へのお願い～～
○発熱症状のある方について
大変恐縮ではございますが、発熱症状のある方については、ご来院をお断りさせていただいております。

スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けする事があるかと思いますが皆様の安全を第一に考え安心して施術を受けて頂ける環境作りに努力して参ります。

皆さまのご理解とご協力のほど、何卒よろしくお願い申し上げます。

愛ロード整骨院は年中無休で朝9時から夜8時まで元気に営業しております！

スタッフ全員で元気にお待ちしております！

是非お越しください。

いつでもお問い合わせください
🔶笑顔道 愛ロード整骨院🔶
🏠東京都中野区新井1-15-12
📞03-5318-2050
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@egaodo.airoad
ご質問など電話、DMで受付ております。