姿勢改善で痛みをなくしましょう|新井

こんにちは！

中野区新井にある愛ロード整骨院です！

中野駅から徒歩10分、新井薬師前駅から徒歩10分！

愛ロード整骨院は整体・腰痛・関節痛・神経痛・姿勢矯正・骨盤矯正・産後矯正や交通事故治療など患者さまの症状に合った治療を提供しています。

お身体のことでお悩みなどございましたら愛ロード整骨院まで気軽に相談ください！！

今回は、『姿勢』についてお話します。

デスクワークや在宅ワーク、学校や電車移動など一日の中で座る時間は結構多いと思います。

皆さんの姿勢は大丈夫ですか？

座るだけでなく立ち姿勢にも注目する必要があり、反り腰からの腰痛も多いです。

姿勢の乱れがお身体の痛みや不調に深くかかわってきます。

例えば、顔が前に出てしまっている方か後ろに引こうと背中側の筋肉がずっと力が入りっぱなしで凝りとして表れやすいです。また、首や肩の凝りがひどいと二次的に頭痛なども出てくる場合があります。

反り腰の場合は、当然ずっと腰を反っているので腰痛として現れます。

と言っても、姿勢を正すのが大事と分かっていても継続できずいつの間にか崩れてしまうというのが現状です。

どうすれば、楽に無意識にきれいな姿勢で入れるのでしょうか。

姿勢維持のカギはインナーマッスルにあります。

綺麗に割れている腹筋はアウターマッスルでその奥に存在する筋肉がインナーマッスルです。

簡単に言えば、体幹トレーニングで鍛えられる筋肉です。

インナーマッスルを正しく使えると姿勢維持が楽になります。

インナーを使わずにアウターを使うことから負担が蓄積し凝りや痛みになります。

では、どうすればインナーマッスルを自然と使えるようになるのでしょうか、

体幹トレーニングはもちろん無意味ではありませんが、正しく行わないと逆に症状を悪化させるリスクがあります。

腰を反りながら実践しても腰をさらに痛めます。

この様に自分でトレーニングしようとしても意外と難しいのです。

また、何よりも継続せせるのが一番の難関です。

愛ロード整骨院ではEMSという治療法でインナーマッスルをトレーニングしています。

EMSとはインナーマッスルまで届く特殊な電気で刺激を入れることが出来ます。

よく見るシックスパッドと似ているのですがそれはアウターマッスルに特化した電気なのでEMSとは別物です。

EMSでベットに寝ているだけで楽にトレーニングできるので継続しやすいです。

また、症状に合わせて電気を流す筋肉を選ぶので効率的に治療を行えます。

一度お試しもできるので気になった方はぜひ愛ロード整骨院にお申し付けください！！

スタッフ一同笑顔でお待ちしております！！

◆新型コロナウイルス・インフルエンザの予防対策について◆
当院では、下記の対策を実施しております。

○施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。

○アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。

〇アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。

〇施術ベットあたおあはお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。

～～お客様へのお願い～～
○発熱症状のある方について
大変恐縮ではございますが、発熱症状のある方については、ご来院をお断りさせていただいております。

スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けする事があるかと思いますが皆様の安全を第一に考え安心して施術を受けて頂ける環境作りに努力して参ります。

皆さまのご理解とご協力のほど、何卒よろしくお願い申し上げます。

愛ロード整骨院は年中無休で朝9時から夜8時まで元気に営業しております！

スタッフ全員で元気にお待ちしております！

是非お越しください。

いつでもお問い合わせください
🔶笑顔道 愛ロード整骨院🔶
🏠東京都中野区新井1-15-12
📞03-5318-2050
プロフィールにホームページのリンクが載っています！！
@egaodo.airoad
ご質問など電話、DMで受付ております。