冬にこそおススメ！鍼灸治療！|新井

こんにちは！

中野区新井にある愛ロード整骨院です！

中野駅から徒歩10分、新井薬師前駅から徒歩10分！

愛ロード整骨院は整体・腰痛・関節痛・神経痛・姿勢矯正・骨盤矯正・産後矯正や交通事故治療など患者さまの症状に合った治療を提供しています。

お身体のことでお悩みなどございましたら愛ロード整骨院まで気軽に相談ください！！

今回のブログは【鍼灸】についてのブログになります。

「冬になると肩や腰が辛い」「手足が冷えて眠れない」「疲れが取れにくい」

このようなお悩みを最近多くの患者様が聞きます。

決して年齢や体力の問題だけでなく、実は冬という季節そのものが

身体に大きな負担をかけています。

この冬に不調にとても効果的な治療が鍼灸になります！

〇冬は不調が起こりやすい季節

寒くなると人間は体温を守ろうと血管を収縮（縮めるイメージ）させます。

その結果血流が悪くなり、筋肉や内臓に十分な酸素や栄養が届きにくくなります。

さらに冬は

・日照時間の減少

・寒暖差の拡大

・運動量の低下

・年末年始での生活リズムの乱れ

といった要因で自律神経のバランスが乱れやすい時期でもあります。

この状態が続くと

・首肩腰の痛みやコリ

・ギックリ腰、寝違え

・冷え性、手足の冷え

・頭痛

・眠りが浅い、疲れが取れない

・胃腸の不調、免疫力の低下

などの症状が現れやすくなります。

〇冬に鍼灸が効果を発揮する理由

①血流を改善し「冷えにくい身体」へと変化させる

→鍼灸では筋肉への刺激、ツボへの刺激により、

血管を拡張させ全身の血流を促します。

冷えは一時的に温めるだけではなく、巡りそのものをよくすることが重要です。

鍼灸によって血流が改善すると

・手足が温まりやすくなる

・筋肉が柔らかくなる

・回復力が高まる

といった変化が期待できます。

②深い筋肉にまでアプローチできるので冬の痛みに強い

寒さによって固くなった筋肉は表面だけでなく、深い筋肉まで固くなっています。

マッサージやストレッチでは届きにくい部分にも鍼は直接刺激を与えることができます。

・慢性的な肩こり、腰痛

・冬に悪化する関節の痛み

・長年取れないコリ

に対しても高い効果があります。

③自律神経を整える

寒さやストレスは交感神経を優位にし、身体を常に緊張状態にしてしまいます。

鍼灸は副交感神経を高め「自然治癒力」を高めます。

その結果

・寝つきが良くなる

・夜中に目が覚めにくくなる

・気持ちが落ち着く

と言った効果があります。

④免疫力を高め、冬の体調管理にも効果的

鍼灸刺激は白血球、リンパの働きを活性化すると言われています。

体調を崩しやすい冬に風邪や感染症の予防としても効果的でｓ￥ス。

〇冬に鍼灸がおススメな症状

・首、肩コリ、五十肩

・腰痛、坐骨神経痛

・冷え性、むくみ

・頭痛、眼精疲労

・自律神経の不調

・不眠、倦怠感

・胃腸の不調

〇鍼灸が初めての方でも安心してください！

「鍼は痛そう、、」「怖い、、」そう感じる方も多くいます。

しかし実際に使用する鍼は髪の毛ほどの細さになります。

注射よりは痛くありません。

最後に！

冬の不調は放っておくと慢性化しやすく、春先まで長引くことも少なくありません。

鍼灸は痛みや不調を和らげるだけではなく、身体の内側から整える治療法です。

気になる方はぜひ当院までご連絡ください！

今年は１２/２９（月）まで診療いたします。

１２/３０（火）～１/３（土）まで年末年始休暇となります。

よろしくお願い致します。

※５月から日曜日、祝日の診療時間が変更になります。

９：００～１９：００と変更になります。

ご理解とご協力よろしくお願いします

笑顔道 愛ロード整骨院
東京都中野区新井1-15-12
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愛ロード整骨院 院長 山元 龍帆