五十肩って？|新井

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中野区新井にある愛ロード整骨院です！

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愛ロード整骨院は整体・腰痛・関節痛・神経痛・姿勢矯正・骨盤矯正・産後矯正や交通事故治療など患者さまの症状に合った治療を提供しています。

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本日は【五十肩】のついてのブログです！

「肩が上がらない」

「夜、肩が痛くて眠れない」

40代から50代にかけて多くの方が直面するのが俗に言う「五十肩」ですが

正式名称を「肩関節周囲炎」と呼びます。

その実態は単なる疲れや筋肉痛とは少し異なります。

今回は、五十肩とは何なのかお話ししていきたいと思います。

五十肩は、肩の関節を包んでいる「関節包」という袋が、炎症を起こして厚くなったり硬くなったりする状態を指します。

なぜ40〜50代に多いのか、実ははっきりとした原因は解明されていません。

しかし、加齢に伴う組織の変化に、些細なきっかけや使いすぎが重なって発症すると考えられています。

肩が凝っている状態と五十肩は何が違うのか気になる方もいらっしゃると思います。

• 肩こり: 筋肉の血行不良や緊張。動かそうと思えば動く。

• 五十肩: 関節そのものの炎症。痛みやひっかかりで、物理的に動かせなくなる。

このような違いがあります。

また、五十肩には 知っておきたい「3つのステージ」があります。

五十肩は、発症してから治るまでに一定のプロセスを辿ります。

① 炎症期（もっとも辛い時期：約2〜4ヶ月）

何もしなくてもズキズキと痛み、特に夜間の痛み、いわゆる「夜間痛」が特徴です。

寝返りを打つだけで目が覚めてしまうこともあります。

炎症を早く落ち着かせる事が重要ですので無理に動かすことはおすすめできません。

② 拘縮期（肩が固まる時期：約3〜6ヶ月）

激しい痛みは落ち着きますが、肩の動きが制限されて「拘縮」と呼ばれる状態になります。

髪を洗う、エプロンの紐を結ぶといった動作、腕を後ろに回す「結帯動作」が困難になります。

この段階にきた場合、早く可動域を改善していく頃が重要ですので、

痛みのない範囲で少しずつ動かし始め、関節が固まりきるのを防ぎます。

③ 回復期（徐々に動く時期：約半年〜1年）

痛みもほぼ消え、可動域が少しずつ戻ってきます。

この段階まで来て可動域がだいぶ戻ったら当院では運動療法を用いて身体の使い方を指導していきます。

痛みがある状態でずっと動かしてきたお身体は正しい使い方を忘れてしまっています。

この状態を放置しておくとまた新たな痛みが出てくることがあります。

ですので根本の部分から改善してくためにしっかりと運動をしていきましょう！

いつでもお待ちしております！

※５月から日曜日、祝日の診療時間が変更になります。

９：００～１９：００と変更になります。

ご理解とご協力よろしくお願いします

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愛ロード整骨院 院長　山元 龍帆