スポーツを頑張る学生に多い腰痛は早期ケア必須！|新井

こんにちは！

中野区新井にある愛ロード整骨院です！

中野駅から徒歩10分、新井薬師前駅から徒歩10分！

愛ロード整骨院は整体・腰痛・関節痛・神経痛・姿勢矯正・骨盤矯正・産後矯正や交通事故治療など患者さまの症状に合った治療を提供しています。

お身体のことでお悩みなどございましたら愛ロード整骨院まで気軽に相談ください！！

今回はスポーツを頑張る、骨が未成熟の学生に多い腰椎分離症・すべり症についてお話します。

サッカーや野球などの身体の動きの大きいスポーツ特有の腰痛が分離症・すべり症ですが、筋肉が硬いことや身体の柔軟性、筋力不足が原因となり腰椎が骨折してしまう状態です。

走ることが多いスポーツだと、身体を捻る動きが大切ですが、他にもサッカーはシュートなど強く蹴る時身体を大きく捻り、野球の投球、バッティングも同様に大きく捻る動きが多いスポーツです。正確には胸椎が45度、股関節が45度捻るのに比べ、腰椎は構造上5度しか捻れません。もし胸椎や股関節が20度ずつしか捻れない場合、腰椎は自然と5度以上捻ろうとする動きを無理に作ります。それが繰り返されることにより横にせん断されるのを「分離症」と言います。

そしてサッカーや陸上などの競技において大切な筋肉があります。大殿筋という足で地面を強く蹴るお尻の筋肉があります。それが筋力不足などから機能不全を起こすと腰椎や骨盤に付く筋肉を使い地面をけるようになることが多くなります。繰り返し身体の間違った動きが多くなると腰椎の後ろのストッパーを縦に割るように骨折し前に滑り出してしまう「すべり症」になります。

これらの腰の怪我は腰の筋肉を緩めるようにマッサージやストレッチを行う事に加え、根本的な部分の改善が必須となります。筋力や可動域、身体の使い方を変えていくのがとても大切です。

そして、学生時代にこれらの怪我の診断を受けた方で、社会人になり腰痛として再発する事が非常に多いです。

当院では学生のスポーツのサポートやメンテナンス、痛みの長引く腰痛に対してのケアも行っております。お身体お困りの方是非一度当院へご相談ください。

※５月から日曜日、祝日の診療時間が

９：００～１９：００と変更になります。

ご理解とご協力よろしくお願いします

笑顔道 愛ロード整骨院
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愛ロード整骨院 院長 　山元 龍帆