インナーマッスル使えてる？|新井

中野区新井にある愛ロード整骨院です！

中野駅から徒歩10分、新井薬師前駅から徒歩10分！

愛ロード整骨院は整体・腰痛・関節痛・神経痛・姿勢矯正・骨盤矯正・産後矯正や交通事故治療など患者さまの症状に合った治療を提供しています。

お身体のことでお悩みなどございましたら愛ロード整骨院まで気軽に相談ください！！

今日はインナーマッスルについてお話していきます

まずみなさんインナーマッスルとはなにかご存知でしょうか？

・横隔膜・腹横筋・多裂筋・骨盤底筋

この四つが主に有名なインナーマッスルになります

ではこのインナーマッスルと言われる筋肉なのですが詳しくどのようなものなのか説明します

インナーマッスルとは身体の奥深くにある筋肉です【深層筋】の総称になります

よく腹筋ですかなどお声を頂くのですが腹筋はアウターマッスルと言われる筋肉です

物を持つ時や走る時など、大きな力のかかる動作を行う時に役割を果たしたり、外部の衝撃などから骨を守る役割も担っている筋肉です

ではインナーマッスルとはどんな役割なの？

それは姿勢の維持や関節の安定、内臓の保護など、身体を内側から支える役割を担っています。

このように身体に重要なものになっているのですが実はみなさんこのインナーマッスルを使え切れていない可能系があります

まず朝起き上がりする時に腰に痛みがあるかたはまずインナーマッスルを使えていない可能性があります

起き上がる動作で最初に使う筋肉になるのでインナーマッスルを使えていない為別のアウターマッスルなどを使い負担をかけてしまっているのです

この使えていない筋肉はどのようにしたらいいのでしょうか

このインナーマッスルは一度着いたら落ちにくい筋肉使い方を忘れてしまい使えていないだけなんです

当院ではこの使えていないインナーマッスルを電気の力を借りて自動的に動かしていき使えれるようにしていきます

もちろん個人差はありますので患者様一人一人に合った回数をご提案させて頂いています

もしお身体で痛みがある方是非一度ご相談ください。

7/20～8/20までの間で無料施術体験会を行っております！

予約優先制となりますので当院へご連絡ください。

※５月から日曜日、祝日の診療時間が

９：００～１９：００と変更になります。

ご理解とご協力よろしくお願いします

笑顔道 愛ロード整骨院
東京都中野区新井1-15-12
03-5318-2050
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@egaodo.airoad

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愛ロード整骨院 院長 山元 龍帆