インナーマッスル使えていますか？？|新井

こんにちは！

中野区新井にある愛ロード整骨院です！

中野駅から徒歩10分、新井薬師前駅から徒歩10分！

愛ロード整骨院は整体・腰痛・関節痛・神経痛・姿勢矯正・骨盤矯正・産後矯正や交通事故治療など患者さまの症状に合った治療を提供しています。

お身体のことでお悩みなどございましたら愛ロード整骨院まで気軽に相談ください！！

本日は【インナーマッスル】についてお話いたします。

皆さんアウターマッスルとインナーマッスルはご存知ですか？

鍛えるとムキムキに見える表面の筋肉はアウターマッスルと言い、関節の運動を行います。

一方でインナーマッスルは、背骨に付いている筋肉で、背骨や体幹の安定させる役割があります。

また動き出しに重要で、

人間は動き出しの際に一番最初にインナーマッスルが働き体幹を安定させてからアウターマッスルが働き腕や足などの関節を動かします。

これをフィードフォワードといいます。

しっかりフィードフォワードが出来ていると、四肢を無駄なく、最小限の負担で使うことが出来るのです。

逆にフィードフォワードがしっかり出来ていないと、四肢の負担が大きくなるということです。

また、インナーマッスルの働きが良くないと体幹が弱いだけでなく、呼吸が浅くなり正しく呼吸を出来ていない状態になっているのです。

体幹を安定させるインナーマッスルは呼吸する時に使う筋肉と全く同じ筋肉を使っているので、呼吸がしっかりできることも体幹を安定させることに繋がります。

愛ロード整骨院ではインナーマッスルを鍛え、正しく使えるようにトレーニングをするEMSや、猫背解消や身体の機能改善を目的とした運動療法を行っています。

姿勢が気になる方や、インナーマッスルを鍛えたい方など、お身体でお悩みの方は是非愛ロード整骨院までお申し付けください！！

スタッフ一同笑顔でお待ちしております！！

◆新型コロナウイルス・インフルエンザの予防対策について◆
当院では、下記の対策を実施しております。

○施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。

○アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。

〇アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。

〇施術ベットあたおあはお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。

～～お客様へのお願い～～
○発熱症状のある方について
大変恐縮ではございますが、発熱症状のある方については、ご来院をお断りさせていただいております。

スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けする事があるかと思いますが皆様の安全を第一に考え安心して施術を受けて頂ける環境作りに努力して参ります。

皆さまのご理解とご協力のほど、何卒よろしくお願い申し上げます。

愛ロード整骨院は年中無休で朝9時から夜8時まで元気に営業しております！

スタッフ全員で元気にお待ちしております！

是非お越しください。

いつでもお問い合わせください
笑顔道 愛ロード整骨院
東京都中野区新井1-15-12
03-5318-2050
プロフィールにホームページのリンクが載っています！！
@egaodo.airoad
ご質問など電話、DMで受付ております！