あなたの姿勢正しいですか？|新井

中野区新井にある愛ロード整骨院です！

中野駅から徒歩10分、新井薬師前駅から徒歩10分！

愛ロード整骨院は整体・腰痛・関節痛・神経痛・姿勢矯正・骨盤矯正・産後矯正や交通事故治療など患者さまの症状に合った治療を提供しています。

お身体のことでお悩みなどございましたら愛ロード整骨院まで気軽に相談ください！！

今回は正しい姿勢についてのブログになります。

最近姿勢不良からか腰痛、首の痛みなどを訴える患者様が多くいらっしゃいます。

皆さん姿勢が悪い、、という自覚はもっていますが実際に正しい姿勢を知っている方は意外と少ないです。

今回は正しい姿勢をお伝えします。

【座っている時の正しい姿勢】

簡単に言えば横から見た時に

耳と肩と骨盤が一直線になる姿勢が一番きれいと言われています。

💡ポイント

・骨盤を立てる（座布団を使うのもよし）

・背もたれにもたれない

・ひざ下が真っすぐでしっかり足の裏を地面につける

・肩を丸めない、上げない

✖　NG行為

・足を組む

【立っている時の正しい姿勢】

簡単に言えば横から見た時に

耳、肩、骨盤、膝、くるぶしが一直線になる姿勢が一番きれいと言われています。

💡ポイント

・足裏全体にしっかりと均等に体重をかける

・腰を反らずインナーマッスルに力を入れる

・お尻の穴を閉める

上記が正しい姿勢になります。

次に正しい姿勢を理解してもそれができるとは限りません。

筋肉の硬さ、関節の柔軟性の低下、筋肉不足などがあると正しい姿勢はできません。

当院では

治療前に姿勢のお写真を撮らせていただき、

筋力、関節の可動域のチェックをさせていただきます。

その検査で足りない部分をしっかりメンテナンスしていくことが大切になります。

首痛、腰痛、肩こり、膝痛などがでないようにしっかりと正しい姿勢をみにつけていきましょう！

姿勢が気になる方はぜひ当院までご連絡ください！

※ゴールデンウイークも休みなく営業しています！

◆新型コロナウイルス・インフルエンザの予防対策について◆
当院では、下記の対策を実施しております。

○施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。

○アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。

〇アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。

〇施術ベットあたおあはお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。

～～お客様へのお願い～～
○発熱症状のある方について
大変恐縮ではございますが、発熱症状のある方については、ご来院をお断りさせていただいております。

スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けする事があるかと思いますが皆様の安全を第一に考え安心して施術を受けて頂ける環境作りに努力して参ります。

皆ロード整骨院は年中無休で朝9時から夜8時まで元気に営業しております！

スタッフ全員で元気にお待ちしております！

是非お越しください。

いつでもお問い合わせください
笑顔道 愛ロード整骨院
東京都中野区新井1-15-12
03-5318-2050
プロフィールにホームページのリンクが載っています！！
@egaodo.airoad

ご質問など電話、DMで受付ております！さまのご理解とご協力のほど、何卒よろしくお願い申し上げます。