デスクワーク中の姿勢改善ならぜひお任せください！|新井

こんにちは！

中野区新井にある愛ロード整骨院です！

中野駅から徒歩10分、新井薬師前駅から徒歩10分！

愛ロード整骨院は整体・腰痛・関節痛・神経痛・姿勢矯正・骨盤矯正・産後矯正や交通事故治療など患者さまの症状に合った治療を提供しています。

お身体のことでお悩みなどございましたら愛ロード整骨院まで気軽に相談ください！！

今回はデスクワーク中の不良姿勢についてお話しします！

お仕事の影響から体が痛くなる方が非常に多いことは想像がつくと思います。その中でもデスクワーク中の姿勢が崩れることで負担のかかる方はやはり多いですね。頭が前に出た状態のストレートネックを気にしてらっしゃる方もとても多いです。

無理に姿勢を正すとなんだか不自然に体の変な部分に力が入り疲れてしまったり、少し気を抜くとまた不良姿勢に戻ったりなどあまりうまくいかない事が多いと思います。

不良姿勢が続くことでその状態が自分な中での正常だと体が勘違いを起こしているためです。当院では骨格矯正を得意とし、姿勢改善にも効果をかなり期待できます。脊柱の関節一つ一つに振動刺激を加え体の状態をリセットし正しい状態を脳に認識させる治療ですが、治療後に何も気にせず不良姿勢を続けるとどうしても効果の持続は短くなってしまいます。そこで実際に試していただきたいのは座るときに骨盤を起こすように座ることです。そして骨盤の後ろ半分にタオルをロール状に巻き、骨盤を支えるようにすると姿勢が普段よりも崩れにくくなると思います。

また、長時間同じ姿勢を続けることも筋肉の緊張につながるため、１時間に一度は立ち上がり軽く肩を回したり歩いたりすることも大切です。日常の小さな意識の積み重ねが、肩こりや腰痛の予防につながります。

モニターの高さを目線に合わせる、足裏をしっかり床につけるなど、作業環境を整えるだけでも身体への負担は大きく変わります。無理なく続けられる習慣を増やしていきましょう。

姿勢改善を行いたい方ぜひ一度当院へご相談ください。体の状態に合わせ骨格矯正意外にも様々な姿勢改善アプローチをお勧めしております。

※５月から日曜日、祝日の診療時間が

９：００～１９：００と変更になります。

ご理解とご協力よろしくお願いします

笑顔道 愛ロード整骨院
東京都中野区新井1-15-12
03-5318-2050
プロフィールにホームページのリンクが載っています！！
@egaodo.airoad

ご質問など電話、DMで受付ております！

愛ロード整骨院 院長 　山元 龍帆