冬に多い寝違え～あなたの原因は何？～|新井

こんにちは！

中野区新井にある愛ロード整骨院です！

中野駅から徒歩10分、新井薬師前駅から徒歩10分！

愛ロード整骨院は整体・腰痛・関節痛・神経痛・姿勢矯正・骨盤矯正・産後矯正や交通事故治療など患者さまの症状に合った治療を提供しています。

お身体のことでお悩みなどございましたら愛ロード整骨院まで気軽に相談ください！！

今回は【寝違え】についてのブログになります。

「朝起きたら首が動かない」

「振り向こうとした瞬間にズキッと痛む」

冬になると寝違えの症状で来院する方が一気に増えます。

軽く見られがちな寝違えですが、実は首の中ではいくつもの組織が関係して

痛みが出ているケースが少なくありません。

〇そもそも寝違えとは？

寝違えは正式な病名ではなく

首の周囲に急性の炎症や機能障害が起きている状態の総称です。

原因は１つではなく

・寝ている間の姿勢

・冷えによる血流低下

・首、肩の疲労の蓄積

特に冬は

・筋肉は冷えて硬くなる

・血流が悪くなる

・寝具との相性があわない

といった条件がそろいやすく寝違えが起こりやすい季節です。

〇寝違えで関係しやすい首の組織

①筋肉、筋膜の損傷や炎症

最も多いのがこのタイプです。

・首や肩の筋肉が過度に緊張

・寝返りが少なく同じ姿勢が続く

・微細な筋損傷や炎症が起こる

このような場合動かした時に痛みが強く

一定の方向に首を動かせないという特徴があります。

②椎間関節のロック

首の骨（頚椎）同士の間にある関節がうまく動かなくなっている状態

・特定の角度で強い痛み

・動かそうとすると引っ掛かる感じ

・無理に動かすと悪化しやすい

筋肉だけではなく、関節の動きそのものが問題となる

③椎間板へのストレス

・長時間の前傾姿勢

・スマホ、デスクワークの蓄積

・首への慢性的な圧迫

寝ている間のわずかな負荷でも痛みが出ることがあります。

ズーンとした深い痛みが特徴

④脊柱管狭窄、神経への影響

頻度は多くありませんが

・痺れを伴う

・腕や肩まで痛みが広がる

・安静でも違和感は続く

神経への影響が疑われます。

〇当院での治療

まずは原因が何かをしっかりと評価します。

主な施術

・筋肉、筋膜の調整

→炎症が強いと判断した場合は直接首をマッサージすることはありません。

肩や背中など周りの筋肉をリリースします。

・椎間関節の動きの改善

→矯正治療を行い、関節の動きをスムーズにします。

・血流を促す手技

→全体のリリースや肩甲骨剥がしを行い、肩甲骨の動きの改善。

また血流をUPします。

・鍼灸施術

→炎症が落ち着き、筋肉がかなり固くなっている場合は奥の筋肉まで調整します。

最後に、

・痛みが３日以上続く

・動かせる範囲が日に日に狭くなる

・何度も寝違えを繰り返している

・冬になると首、肩が痛くなる

上記のような方は早めの来院をおススメしています。

寝違えをしてしまった方はいつでもご連絡ください！

いつでもお待ちしております。

※５月から日曜日、祝日の診療時間が

９：００～１９：００と変更になります。

ご理解とご協力よろしくお願いします

笑顔道 愛ロード整骨院
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愛ロード整骨院 院長 　山元 龍帆