ストレートネックでお悩みの方！|新井

こんにちは！

中野区新井にある愛ロード整骨院です！

中野駅から徒歩10分、新井薬師前駅から徒歩10分！

愛ロード整骨院は整体・腰痛・関節痛・神経痛・姿勢矯正・骨盤矯正・産後矯正や交通事故治療など患者さまの症状に合った治療を提供しています。

お身体のことでお悩みなどございましたら愛ロード整骨院まで気軽に相談ください！！

本日はストレートネックについてのブログになります。

ストレートネックとは

本来首の骨はS字カーブを描いていますが、

それが前方に向かって真っすぐになることを言います。

【原因】

一番の原因は姿勢と言われています。

ストレートネックは別名【スマホ首】ともいわれ現代でも

多くの人に見られるようになりました。

また肩が内に入る、猫背もストレートネックの可能性を大きく高めます。

【ストレートネックのチェック】

壁に踵・お尻、肩甲骨、後頭部をつけていきます。

その際に腰を反らずに後頭部がつけられれば大丈夫。

逆に後頭部がつけられない、つけると違和感がある

という場合はストレートネックを疑います。

【症状】

・首の痛み（寝違えが起こりやすい）

・肩こり

・頭痛、めまい

・痺れ

・自律神経の乱れ

ことが挙げられます。

【当院での施術】

写真にて姿勢のチェック、可動域の検査、

インナーマッスルの筋力検査等を行い現在患者様に一番あったものを提供させていただきます。

・全身矯正（整体）

→猫背、背中、股関節など可動域が狭い方へおススメしています。

・EMS

→インナーマッスルが弱い方へおススメしています。

インナーマッスルが弱いと正しい姿勢を維持できなくなります。

・肩甲骨剥がし

→肩甲骨の動き悪い方へおススメしています。

肩甲骨には１７筋肉が着く為、動きが悪いと姿勢不良の原因になります。

・運動療法（猫背改善プログラム）

→可動域は良くなってきているが、症状が落ち切らない方へおススメ

正しい身体の使い方を知ることで首を後ろに引くことができてストレートネックの改善につながります。

【自宅でできるセルフケア】

・パソコン、スマホの目線の高さを変える

→覗き込むような姿勢、長時間下を向くことをしない。

・姿勢への意識

→耳、肩、腰が一直線になることを意識してください。

その際に軽く顎を引くこともポイントです。

・正しい枕の使用

→枕が高すぎると頭が前にでているのと同じです。

・肩甲骨や肩のストレッチ

→肩甲骨や肩には首に付着する筋肉も多いです。

この部位を動かすことで首への負担が減ります。

当院でもストレートネックで悩んでいる患者様が多いです。

またストレートネックが原因で身体に痛みが出ている人もいます。

上半身に症状がある方は是非当院までご連絡ください！

いつでもお待ちしております！

※５月から日曜日、祝日の診療時が変更となりました。

９：００～１９：００と変更になります。

ご理解とご協力よろしくお願いします

いつでもお問い合わせください
笑顔道 愛ロード整骨院
東京都中野区新井1-15-12
03-5318-2050
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愛ロード整骨院　院長　山元龍帆