日頃から注意すべきギックリ腰|新井

こんにちは！

中野区新井にある愛ロード整骨院です！

中野駅から徒歩10分、新井薬師前駅から徒歩10分！

愛ロード整骨院は整体・腰痛・関節痛・神経痛・姿勢矯正・骨盤矯正・産後矯正や交通事故治療など患者さまの症状に合った治療を提供しています。

お身体のことでお悩みなどございましたら愛ロード整骨院まで気軽に相談ください！

今回は【ぎっくり腰】について説明します！

ギックリ腰は、重い物を持った時や顔を洗う時、立ち上がった時などになんかしらの拍子で腰に激痛が走り動けなくなることもあり「魔女の一撃」とも言われています。

日常生活にもかなり支障をきたすので予防や対策が必要です。

実は、ギックリ腰の原因ははっきりと判明されています。

しかし、影響すると考えられる点がいくつかあるので紹介します。

・お尻や股関節の筋肉、腰回りの筋肉への負担の蓄積　(インナーマッスルの低下)

・突然に大きな力が必要な作業　(荷物の上げ下げ、引っ越し作業、起床時の起き上がり)

・座りっぱなし　(長時間の運転、デスクワーク)

・運動不足

・関節のズレや歪み

などがギックリ腰に影響します。

1つだけではなく、いくつか重なって発症することもあります。

心当たりのある方や、すでに違和感や痛みを感じている人は注意が必要です。

お尻や股関節、腰回りなど固まってしまった筋肉をほぐして楽になるのは当然です。

しかし、それだけだは痛みや違和感がわずかに残ってしまいます。また再発もしやすいのです。

愛ロード整骨院では、ギックリ腰の痛みを落とすだけでなく痛めにくい身体作りに視点を置き根本改善を目指します。

多きく分けて骨格矯正、EMS、運動を中心に行います。

骨格矯正で、全身の関節のズレや歪みを整えたり筋肉への負担の少ない身体に戻し整えます。

EMSは特殊な電気で、インナーマッスルに刺激を入れ体幹を安定させた状態での動き出しや姿勢保持を獲得します。

これも筋肉への負担を減らす効果があります、また身体の安定感を獲得できるので腰への負担も軽くすることが出来ます。

運動では、筋肉の使い方を身体に覚えさせます。

人間には数えきれないほどの数の筋肉がありますが、一つ一つ使うべきタイミングや順番が決まっています。

使うべきタイミングでない時に動かすと、その分の負担がかかります。

このようなエラーを改善する為に患者様一人一人の症状に沿ってスタッフが運動メニューを組み、身体に覚えさせます。

特にインナーマッスルに対する治療や運動は自宅でも補えると思われがちです。

しかし、正しい姿勢でお身体に合った負荷量で行わないと更に症状悪化や別部位の痛みに繋がります。

実際に、運動を愛ロード整骨院で頑張っている患者様も私たちと一緒に運動することのメリットを実感して頂いています。

ギックリ腰は日常生活はもちろん、仕事や学校などにも大きな支障をきたすので一日でも早く痛みを落としたいし、予防もしていきたいですよね。

ギックリ腰以外にもお身体に何かお悩みありましたら、

是非、愛ロード整骨院に気軽にお申し付け下さい！！

◆新型コロナウイルス・インフルエンザの予防対策について◆
当院では、下記の対策を実施しております。

○施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。

○アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。

〇アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。

〇施術ベットあたおあはお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。

～～お客様へのお願い～～
○発熱症状のある方について
大変恐縮ではございますが、発熱症状のある方については、ご来院をお断りさせていただいております。

スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けする事があるかと思いますが皆様の安全を第一に考え安心して施術を受けて頂ける環境作りに努力して参ります。

皆さまのご理解とご協力のほど、何卒よろしくお願い申し上げます。

愛ロード整骨院は年中無休で朝9時から夜8時まで元気に営業しております！

スタッフ全員で元気にお待ちしております！

是非お越しください。

いつでもお問い合わせください
🔶笑顔道 愛ロード整骨院🔶
🏠東京都中野区新井1-15-12
📞03-5318-2050
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ご質問など電話、DMで受付ております。