足首硬くないですか？|新井

こんにちは！

中野区新井にある愛ロード整骨院です！

中野駅から徒歩10分、新井薬師前駅から徒歩10分！

愛ロード整骨院は整体・腰痛・関節痛・神経痛・姿勢矯正・骨盤矯正・産後矯正や交通事故治療など患者さまの症状に合った治療を提供しています。

お身体のことでお悩みなどございましたら愛ロード整骨院まで気軽に相談ください！！

本日は【足関節が硬いことによるリスク】について話していきます。

皆さん、足首硬くないですか？

いきなり言われても分からないですよね

そこで簡単な検査を入れてみましょう！

まずは、

①肩幅に脚を開き、踵が浮かないようにしゃがみます。

②踵・つま先を合わせて踵が浮かないようにしゃがみます。

③手を後ろに回し、しゃがみます。

いかがですか？全部できましたか？

これらを全部、背中が丸まらずにしゃがめたら正常の可動域と言えます。

①②③のどこかで当てはまると足首が硬いという判断になります。

では、足首が硬いとどのようなリスクがあるのでしょうか？

まずはシンプルに怪我をしやすくなります。

足首が硬いことにより運動機能が低下し、上手く身体を使えないことにより怪我のリスクが高まります。

よく躓く事とかないですか？それらも足首が硬いことによる事が原因だったりもします。

他にも血行不良や姿勢の悪さにも影響します。

足首など土台を改善することで全身のケアにもつながりますので

気になった方はぜひご相談ください！

※５月から日曜日、祝日の診療時間が

９：００～１９：００と変更になります。

ご理解とご協力よろしくお願いします

笑顔道 愛ロード整骨院
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愛ロード整骨院 院長 山元 龍帆