自律神経を整えるおすすめグッズ|新井

中野区新井にある愛ロード整骨院です！

中野駅から徒歩10分、新井薬師前駅から徒歩10分！

愛ロード整骨院は整体・腰痛・関節痛・神経痛・姿勢矯正・骨盤矯正・産後矯正や交通事故治療など患者さまの症状に合った治療を提供しています。

お身体のことでお悩みなどございましたら愛ロード整骨院まで気軽に相談ください！！

今回は自律神経の乱れについてお話しします！

まず自律神経とは身体が勝手に調整してくれる生きていく上で必要なものになります。呼吸、心拍、体温調節、内臓の働きなどですが、それらのコントロールが上手くいかない状態を自律神経の乱れと呼びます。

リラックスするのが副交感神経、緊張状態が交感神経となりますが、リラックスして寝たい時に緊張状態のままスイッチが切り替わらないと「なんかちゃんと寝れない…」と睡眠の質の低下に陥る事は経験したことがあるのではないでしょうか？

現代人はストレスと闘って生きているのでずっと交感神経優位でスイッチングがうまく行かない方が非常に多いです。もちろん交感神経が悪いわけではなく、必要なタイミングでスイッチングがうまく行かない事が問題となりますので、休息をしっかり取ってあげる事が大切となります。

サウナで全身の血液循環を改善する事でととのったり、他にも自宅でもできる簡単な方法もありますので少し紹介いたします。

ホットアイマスクやアロマなどが有名ですが、個人的におすすめなのは500円硬貨程の大きさの円形の天然石です。温めて目にズシっと乗せる事でリラックス効果が期待できます。そして巷でリカバリーウェアが話題になっていますが、身につける事で副交感神経を優位にし休息の質を上げる効果が期待できるので自律神経の乱れに当てはまる方当院でも取り扱ってますのでぜひ一度お試しください。

自律神経失調症などの重たい症状の場合、ストレスの元となる存在だったりの原因もありますので介入が難しいものだったり、効果に個人差がありますがお困りの方ぜひ一度当院へご相談ください。

※年末は１２月２９日までの営業です。

年始は１月４日からの営業になります。

※５月から日曜日、祝日の診療時間が

９：００～１９：００と変更になります。

ご理解とご協力よろしくお願いします

笑顔道 愛ロード整骨院
東京都中野区新井1-15-12
03-5318-2050
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@egaodo.airoad

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愛ロード整骨院 院長 山元 龍帆