肩こりのセルフケア？|新井

こんにちは！

中野区新井にある愛ロード整骨院です！

中野駅から徒歩10分、新井薬師前駅から徒歩10分！

愛ロード整骨院は整体・腰痛・関節痛・神経痛・姿勢矯正・骨盤矯正・産後矯正や交通事故治療など患者さまの症状に合った治療を提供しています。

お身体のことでお悩みなどございましたら愛ロード整骨院まで気軽に相談ください！！

皆様は肩こりにお困りではありませんか？

肩こりは筋肉が凝り固まりダル重さや痛みが生じ、

また、症状が進んでしまうと、頭痛や手の方にまでビリビリと

神経痛が生じてしまうことがあります。

肩こりがしょうじてしまう原因として

・筋肉が固い

・肩周りの血流が悪い

・冷え症

・同じ姿勢をずっと続けていることが多い

・悪い姿勢環境

・運動不足

これらが代表的でしょう。

まず、血流と何が関係しているかというと、

筋肉には血液が流れていますので、身体を冷やしてしまうと

血流が滞り筋肉に柔軟性がなくなり、固まる原因となります。

上記のことから、血流だけでなく、冷え症とも関係が

読み取れるかと思います。

また、デスクワーク等で同じ姿勢をしなければならない状況や、

猫背、運動不足も同じように読み取れます。

姿勢が悪いと、普段使わなくていい筋肉が使われてしまったり、

運動不足だと、逆に使わなくてはいけない筋肉を動かせてなかったり、、

結果同じ姿勢が続き、肩、背中までもが硬くなってしまいます。

もちろんもみほぐすことも大切ですが、セルフケアとして

身体や肩を温めたり、少しの時間でも肩を回してあげたりするなど

何もしないよりかは断然効果があります！

お時間がある時に実践してみてください！

他にもお身体についてお悩みある方は一度ご相談ください！！

スタッフ一同笑顔でお待ちしております！！

◆新型コロナウイルス・インフルエンザの予防対策について◆
当院では、下記の対策を実施しております。

○施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。

○アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。

〇アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。

〇施術ベットあたおあはお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。

～～お客様へのお願い～～
○発熱症状のある方について
大変恐縮ではございますが、発熱症状のある方については、ご来院をお断りさせていただいております。

スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けする事があるかと思いますが皆様の安全を第一に考え安心して施術を受けて頂ける環境作りに努力して参ります。

皆さまのご理解とご協力のほど、何卒よろしくお願い申し上げます。

愛ロード整骨院は年中無休で朝9時から夜8時まで元気に営業しております！

スタッフ全員で元気にお待ちしております！

是非お越しください。

いつでもお問い合わせください
🔶笑顔道 愛ロード整骨院🔶
🏠東京都中野区新井1-15-12
📞03-5318-2050
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@egaodo.airoad
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