産後のケア行えていますか？|新井

こんにちは！

中野区新井にある愛ロード整骨院です！

中野駅から徒歩10分、新井薬師前駅から徒歩10分！

愛ロード整骨院は整体・腰痛・関節痛・神経痛・姿勢矯正・骨盤矯正・産後矯正や交通事故治療など患者さまの症状に合った治療を提供しています。

お身体のことでお悩みなどございましたら愛ロード整骨院まで気軽に相談ください！！

本日は【産後】についてのお話です

産後のケアとして皆さん何を思い浮かべますか？もしくは何かケアを今されていますか？

骨盤矯正やインナーマッスルなど色々と耳にした事があると思いますが何故必要なのか？どれがいいのか？

分からない事も多いと思います。

そこで本日は産後のケアについて簡単に書かせていただきます。

まず産後はしっかり身体を休めてあげる事が大事です。約10ヶ月もの間お腹の中に子供がいる状態のまま生活をしており、悪阻や出産など経験して疲れきっていると思うのでまずはしっかりと身体を休めて上げてください。

身体のケアもですが精神的なケアも大切なのでしっかり休む事で育児に向けて準備を行いましょう。

ケアとしてはストレッチや運動、マッサージ、矯正などが効果的です。

産褥体操は産後1日目からでもスタート出来る軽めの運動なのでオススメです！

また骨盤矯正などは2~6ヶ月頃が骨盤が戻りやすい時期でもあるので、この時期に受けることをオススメします。

この時骨盤が開きっぱなしや元の状態に戻しておかないと痩せにくくなったり下半身太りなど見た目に表れる場合もあります。

元に戻す過程で骨を支えてくれるのがインナーマッスルになるのでそこも一緒に行えるとより良いです！

特に骨盤底筋は弱くなっていることが多いので早めに対応してあげれるといいです！

他にもたくさんありますが今回はこの辺で終わりにさせて頂きます。

もし気になることがありましたらお気軽にご相談ください！

◆新型コロナウイルス・インフルエンザの予防対策について◆
当院では、下記の対策を実施しております。

○施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。

○アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。

〇アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。

〇施術ベットあたおあはお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。

～～お客様へのお願い～～
○発熱症状のある方について
大変恐縮ではございますが、発熱症状のある方については、ご来院をお断りさせていただいております。

スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けする事があるかと思いますが皆様の安全を第一に考え安心して施術を受けて頂ける環境作りに努力して参ります。

皆さまのご理解とご協力のほど、何卒よろしくお願い申し上げます。

愛ロード整骨院は年中無休で朝9時から夜8時まで元気に営業しております！

スタッフ全員で元気にお待ちしております！

是非お越しください。

いつでもお問い合わせください
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