猫背になっていませんか…?|新井
こんにちは!
中野区新井にある愛ロード整骨院です!
中野駅から徒歩10分、新井薬師前駅から徒歩10分!
愛ロード整骨院は整体・腰痛・関節痛・神経痛・姿勢矯正・骨盤矯正・産後矯正や交通事故治療など患者さまの症状に合った治療を提供しています。
お身体のことでお悩みなどございましたら愛ロード整骨院まで気軽に相談ください!
じめじめした梅雨に入りましたね、、
今年の梅雨は7月下旬にまで続くかもという予想が出ているみたいです。
雨が続くと家にいることが多くなり、家で作業をしたり、勉強をすることが増えると思います。
猫背になって悪い姿勢で作業されていませんか?
猫背で作業を続けていると下記のようなことが身体に現れてきます。
・自然と頭が落ちてきてしまいパソコンまたはノートとの距離が短くなる
・上記の結果ストレートネックになり頸に張りを感じ痛みを覚える
・猫背の姿勢から骨盤が後傾してしまい上半身の体重が全て腰に負担がのしかかり痛みが出る
などなど他にもたくさんの事がありますが代表的なのはここ等辺かと思います。
猫背は見た目が悪いだけではなくお身体に様々な症状が出ることをわかっていただけたでしょうか。
猫背の人は腹圧と言ってお腹の力インナーマッスルが足りてないことがほとんどです。
姿勢を維持するための筋力が足りないと考えていただければイメージしやすいと思います。
お腹の力が足りない事で上記にあったように座っている時は骨盤が後傾してしまいます。
立っている時は逆に前傾といって反り腰のような状態になっていることが多いです。
簡単に姿勢チェックしてみましょう!
ご自宅にある壁にかかとをつけて立ってみてください。
①頭が壁につかない
②肩が壁につかない
③腰と壁の間に手が簡単に入ってしまう
④壁にそって立つこと自体が難しい、つらい
いかがでしょうか。
いくつか当てはまった方は猫背になっているかもしれません!
普段自分の姿勢を横から見ることはなかなかありませんね。
当院では最初にお写真を撮らせていただき患者様にも
客観的にみていただけるようにしております。
患者様本人にもご自分の現在の状況を理解していただくため
スタッフが写真をもとに説明をさせていただきます。
そのあと、筋力チェックや可動域などを評価し原因や
改善していくためのプランを提案させていただきます。
たとえば、、
猫背が原因で腰の痛み等症状が出てしまっている方には体幹トレーニング
もしくは殿筋のトレーニングを、
背中の張りや可動域に問題が生じてしまっている方には肩甲骨の可動域訓練を、
このようにただ矯正していくのではなく、根本から鍛え直し
痛みや症状のない良い姿勢へと導いていきます。
猫背や肩こり、頭痛等でお悩みの方はもしかしたら猫背を始めとする姿勢の悪さが
原因かもしれません!!
お気軽にスタッフにお問い合わせください!!
愛ロード整骨院のスタッフが全力で治療させていただきます!
お気軽にお越しください!!
◆新型コロナウイルス・インフルエンザの予防対策について◆
当院では、下記の対策を実施しております。
①施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。
②アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。
また施術ベットはお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。
アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。
③術者、お客様の検温の実施
こちらで検温をさせて頂いております。
ご協力をお願いいたします。
④院内においてオゾン、次亜塩素酸水を用いて空気清浄
オゾンを用いた空気洗浄、次亜塩素酸を含んだ空気清浄機を使ております。
~~お客様へのお願い~~
○発熱症状のある方について
大変恐縮ではございますが発熱症状のある方については、ご来院をお断りさせていただいております。
スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどの
ご迷惑をお掛けする事があるかと思いますが皆様の安全を第一に考え安心して施術を受けて頂ける環境作りに努力して参ります。
皆さまのご理解とご協力のほど、何卒よろしくお願い申し上げます。
愛ロード整骨院は年中無休で朝9時から夜8時まで元気に営業しております!
スタッフ全員で元気にお待ちしております!
是非お越しください。
いつでもお問い合わせください
🔶笑顔道 愛ロード整骨院🔶
🏠東京都中野区新井1-15-12
📞03-5318-2050
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ご質問など電話、DMで受付ております。