物を持つときに肘が痛い|新井

こんにちは！

中野区新井にある愛ロード整骨院です！

中野駅から徒歩10分、新井薬師前駅から徒歩10分！

愛ロード整骨院は整体・腰痛・関節痛・神経痛・姿勢矯正・骨盤矯正・産後矯正や交通事故治療など患者さまの症状に合った治療を提供しています。

お身体のことでお悩みなどございましたら愛ロード整骨院まで気軽に相談ください！

今回は肘についてお話します。

肘と言っても内側が痛いのか外側が痛いのかで異なります。

まずは外側のお話からしましょう！

外側の痛みで多いのが『外側上顆炎』通称『テニス肘』です。

テニスとついていますがテニスをしていない人でもなります。

テニスをしている人に多いケガなので『テニス肘』という名前がついています。

そもそも外側ってどっちなの？と思う方いらっしゃるかもしれません。

肘における外側は気をつけ姿勢をして小指を身体に着けて、親指を外側に向けた位置にした時の肘の外側です。

話を戻し『外側上顆炎』はどのような症状があるかと言いますと

・雑巾絞りが痛い

・ペットボトルのキャップを開けるのが痛い

・ドアノブを開けるのが痛い

・物を上からつかんで持ち上げると痛い

などなどです。

ご自宅で出来るセルフケアとしてはてくびやひじ周りのストレッチです。

手のひらを下に向けた状態で手首を下に曲げてみてください。

そうすることで外側の筋肉が伸びます。

ぜひやってみてください！

次は内側が痛い場合です。

内側が痛いのは『内側上顆炎』です。別名『野球肘』『ゴルフ肘』

内側上顆炎は次のような痛みがあります。

・雑巾を絞るのが痛い

・物を引き寄せるのが痛い

・ゴルフや野球のスイングが痛い

などです。

お自宅でできるセルフケアは内側上顆炎と同じようにストレッチです。

手の平を上に向けて下に向かって手首を曲げてみてください。

そうすると内側につく筋肉がストレッチされます。

ぜひやってみてください。

ではなぜ肘が痛くなってしまうかなのですが

もちろん原因は使い過ぎが多いです。

ですが肩甲骨の動きが悪かったり、安定性がなかったりすると

肘に負担がかかってしまいます。

こういった部分を改善していくと根本的な部分から肘の状態を良くしていくのが当院の治療方針です。

なにかお困りごとがある方はぜひ当院にご相談ください。

◆新型コロナウイルス・インフルエンザの予防対策について◆
当院では、下記の対策を実施しております。

○施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。

○アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。

〇アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。

〇施術ベットはお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。

～～お客様へのお願い～～

○発熱症状のある方について
大変恐縮ではございますが、発熱症状のある方については、ご来院をお断りさせていただいております。

スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けする事があるかと思いますが皆様の安全を第一に考え安心して施術を受けて頂ける環境作りに努力して参ります。

皆さまのご理解とご協力のほど、何卒よろしくお願い申し上げます。

愛ロード整骨院は年中無休で朝9時から夜8時まで元気に営業しております！

スタッフ全員で元気にお待ちしております！

是非お越しください。

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