水分補給とれていますか？|新井

こんにちは！

中野区新井にある愛ロード整骨院です！

中野駅から徒歩10分、新井薬師前駅から徒歩10分！

愛ロード整骨院は整体・腰痛・関節痛・神経痛・姿勢矯正・骨盤矯正・産後矯正や交通事故治療など患者さまの症状に合った治療を提供しています。

お身体のことでお悩みなどございましたら愛ロード整骨院まで気軽に相談ください！！

本日は当院でも大人気の【水分補給】についてのブログになります。

だいぶ暑い日が続き夏が目の前まで来ていますね

皆さん水分補給はしっかり取れていますか？

今日は水分補給はどれだけ大事なのかをお伝えできたらと思います。

水分補給の重要性

①体温調節

②栄養素の運搬

③老廃物の排出

④消化と代謝

⑤集中力の維持

⑥血流

などの役割があります。

水分が足りていないと筋肉が硬くなりやすく怪我のリスクも高くなります。

予防のためにも水分補給が大事となります！

それにプラスしてほぐしなどで筋肉を緩めてあげることでいい状態を保ちやすくなります。

なにか気になることがありましたらお気軽にご相談ください！

※５月から日曜日、祝日の診療時間が

９：００～１９：００と変更になります。

ご理解とご協力よろしくお願いします

笑顔道 愛ロード整骨院
東京都中野区新井1-15-12
03-5318-2050
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@egaodo.airoad

ご質問など電話、DMで受付ております！

愛ロード整骨院 院長 山元龍帆