歩行時の股関節痛|新井

こんにちは！

中野区新井にある愛ロード整骨院です！

中野駅から徒歩10分、新井薬師前駅から徒歩10分！

愛ロード整骨院は整体・腰痛・関節痛・神経痛・姿勢矯正・骨盤矯正・産後矯正や交通事故治療など患者さまの症状に合った治療を提供しています。

お身体のことでお悩みなどございましたら愛ロード整骨院まで気軽に相談ください！！

今回は股関節痛についてお話しします。

人間の1日の行動で2番目に多いのが歩行というのはご存知でしたか？成人であればおおよそ7から8千歩です。

間違った歩行をそれだけ行えば股関節に負担が掛かるのは理解いただけると思います。

具体的には身体が左右にブレやすいままの歩行です。体幹や股関節の安定性が無くなってしまうと歩き方が左右にゆらゆら揺れながらになってしまいます。例えばお尻の筋肉などの骨盤から股関節に付く筋肉ですが、それらが使えない事で揺れる上半身を必要以上に無理に支えてしまいます。

負担のかかる筋肉を緩めるだけでなくお尻の筋肉のトレーニングやリハビリも必要だと考えます。当院では医療用EMSを用いて筋力の活性化を行います。

坂道の多い九州地方では膝や股関節の痛みのある方が多いそうです。坂道を登るのと平坦な道を歩くのでは足にかかる負担は全く異なります。歩く事の多い方や坂道の多い場所に住んでる方は一度自身のお尻の筋肉がどれだけ使えているか試してみてもいいと思います。

歩行で大切な事は上半身の動きも大切なのはご存知でしたか？子供の頃にマラソンで走る時先生から「腕を大きく振る」と言われた事があると思います。右腕を前に出すと自動的に左足が前に出ますが、現代人は歩きスマホやポケットに手を入れたまま上半身の動きがほぼ無いまま歩く事が多いです。そうなると腰や足周りの筋肉が余計に負担がかかります。背骨の捻りの動きが悪い事で正しい歩行が行えていない方もいるのでその場合は当院では矯正治療を行い胸椎の可動域を改善し自然と腕の振りやすい体を作ります。

股関節の痛みでお困りの肩是非一度当院へご相談ください。

※５月から日曜日、祝日の診療時間が

９：００～１９：００と変更になります。

ご理解とご協力よろしくお願いします

笑顔道 愛ロード整骨院
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愛ロード整骨院 院長 山元 龍帆