冷えは万病のもと！|新井

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中野区新井にある愛ロード整骨院です！

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愛ロード整骨院は整体・腰痛・関節痛・神経痛・姿勢矯正・骨盤矯正・産後矯正や交通事故治療など患者さまの症状に合った治療を提供しています。

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冷えは万病のもと！鍼灸で体の芯から温めて体質改善を目指そう

1. 冷えの正体：なぜあなたの体は冷えるのか？

「冷え」は、単に手足が冷たいという感覚だけでなく、万病のもととも言われるほど、体にとって様々な不調を引き起こす深刻なサインです。特に女性に多く見られますが、男性でも冷えに悩む方は少なくありません。

冷えの主な原因は、西洋医学的にも東洋医学的にも大きく共通しています。

• 血行不良：血液は体温や酸素、栄養を運ぶため、血流が滞ると末端（手足など）まで熱が行き届かず冷たくなります。

• 自律神経の乱れ：体温調節を担う自律神経（交感神経と副交感神経）のバランスが崩れると、血管の収縮・拡張がうまくいかず、冷えを引き起こします。現代のストレス過多な生活や不規則な生活習慣が大きく影響します。

• 内臓機能の低下：胃腸の働きが低下すると、エネルギー効率が悪くなり、体内で熱を生み出す力が弱まります。

これらの原因により、体の表面だけでなく、内臓のあるお腹周り（内臓型冷え）から冷えているケースも多く見受けられます。

2. 鍼灸治療が冷え性に効くメカニズム

生活習慣の改善や運動ももちろん重要ですが、体の内側から根本的に冷えを改善したいとお考えなら、鍼灸治療がおすすめです。鍼灸は、冷えに対して以下のようなアプローチで作用します。

① 血行促進作用

冷えに効果的なツボ（経穴）に鍼を打ったり、お灸で温熱刺激を与えたりすることで、滞っていた「気（エネルギー）」と「血（血液）」の流れをスムーズにします。特に血行不良を起こしている部位に刺激を与えることで、その部位に血液を集め、血管を拡張させ、末端まで熱を行き渡らせるよう促します。

② 自律神経調整作用

鍼灸治療は、自律神経のバランスを整えることにも優れています。特にリラックスを促す副交感神経が優位になるよう働きかけることで、ストレスで緊張していた血管が緩み、全身の血流が改善されます。これにより、体温調節機能が正常に働きやすくなり、冷えを感じにくい体質へと変化していきます。

③ お灸による温熱効果

鍼と並行して行うお灸は、冷えの治療において非常に重要な役割を果たします。

お灸の心地よい温熱が体の芯まで浸透することで、冷えやすい下腹部（関元など）や、血行促進に効く足のツボ（三陰交、足三里など）を直接温めます。これにより、内臓機能が活性化し、体内で熱を生み出す力、つまり代謝を高める効果が期待できます。

3. 冷え改善に効果的なツボの紹介

冷えの治療では、患者様の体質や冷えのパターンに合わせて様々なツボを選びますが、一般的に冷えに効果的とされるツボをいくつかご紹介します。

• 三陰交（さんいんこう）：内くるぶしから指4本分上にあるツボ。特に女性の冷えやホルモンバランスの調整に有効です。

• 足三里（あしさんり）：膝の皿から指4本分下、すねの外側にあるツボ。全身の血行促進と胃腸の働きを助け、生命力を高めます。

• 関元（かんげん）：おへそから指4本分下にあるツボ。下腹部を温め、冷えや生理痛の緩和に役立ちます。

• 湧泉（ゆうせん）：足の裏、土踏まずのやや上にあるツボ。「元気の泉」とも呼ばれ、足の冷えや全身の疲労回復に効果的です。

これらを刺激することで、一時的な対処ではなく、冷えにくい体質へと導くことが期待できるのです。

4. まとめ：冷えを放置せず、根本的な体質改善を

冷えは、肩こり、腰痛、生理痛、不眠、免疫力低下など、あらゆる不調の根源となる可能性があります。

「冷え性だから仕方ない」と諦める前に、ぜひ一度、鍼灸治療で体の内側からのアプローチを試してみませんか？ あなたの冷えの症状と体質に合わせたオーダーメイドの施術で、体の芯からポカポカと温かい毎日を取り戻しましょう。

気になる方は、当院までお気軽にご相談ください！

※５月から日曜日、祝日の診療時間が

９：００～１９：００と変更になります。

ご理解とご協力よろしくお願いします

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愛ロード整骨院 院長 山元 龍帆