スポーツ中の肘の痛み|新井

こんにちは！

中野区新井にある愛ロード整骨院です！

中野駅から徒歩10分、新井薬師前駅から徒歩10分！

愛ロード整骨院は整体・腰痛・関節痛・神経痛・姿勢矯正・骨盤矯正・産後矯正や交通事故治療など患者さまの症状に合った治療を提供しています。

お身体のことでお悩みなどございましたら愛ロード整骨院まで気軽に相談ください！！

テニス肘、ゴルフ肘についてお話します！

テニスのやりすぎで肘の外側が痛かったり、ゴルフのし過ぎで肘の内側が痛いとおっしゃる方がいますが、

単純に使い過ぎで炎症が起き痛みに繋がると考えることが多いと思います。

ただ多くは間違ったままの使い過ぎなのです。

例えば巻き肩の状態だと肩が前に出てるだけでなく腕全体が内側に捻れてしまいます。そのまま使い続ける事で一部の筋肉に頼り過ぎてしまうという状態に陥ります。

他にも肩甲骨周りの筋肉をちゃんと使えてスイングできているか、腹圧が問題なく入っているか、などの筋力の問題です。「手打ちになっている」状態はこれを指してます。

肩甲骨の動き、体幹の回旋、股関節の動きなどの身体の柔軟性もスイングに繋がります。腕に頼るのみでのスイングと体幹、肩甲骨、股関節それぞれを使ってのスイングだと腕へかかる負担の量が大きく変わると思いませんか？

肘の問題は腕だけでなく全身から起こるものなのですが、当院ではインナーマッスルなどの筋力の問題に関しては運動とEMSと呼ばれる電療機器を用い筋肉の再教育（リハビリ）を行います。脊柱、股関節の可動域は矯正を用い行います。当院で行う矯正は可動域の改善を得意としています。肩甲骨の可動域改善が最も得意とするのは肩甲骨はがしが最もおすすめです。肩甲骨周りの筋肉をマッサージとストレッチの両方を組み合わせ肩甲骨の可動域を改善します。五十肩などに対して効果を出していくイメージがありますが、アスリートなどの肩をよく使うスポーツに対しても大変おすすめです。

ゴルフやテニス、その他のスポーツで腕の問題でお悩みの方ぜひ当院の矯正と運動と肩甲骨はがしでスポーツのメンテナンスを行なっていきましょう！

※５月から日曜日、祝日の診療時間が変更になります。

９：００～１９：００と変更になります。

ご理解とご協力よろしくお願いします

笑顔道 愛ロード整骨院
東京都中野区新井1-15-12
03-5318-2050
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@egaodo.airoad

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愛ロード整骨院 院長 山元 龍帆