夏場の肩こり|仙川
肩がこる、肩が痛い、肩が重いなどのお悩みは多いと思います。
近年、リモートワークなどが増えて身体を動かさずに
座りっぱなしで前屈みになっている方が多いと思います。
頭の重さは約5kg近くあると言われてますから
その頭の重さによって肩がこる、張ってくる
痛みになっていく事が多いです。
肩こりの原因は人によってさまざまです。
夏の暑い時期、暑さをしのぐ為に
エアコンなど冷房に長時間当たることにより
お身体が冷え、首・肩まわりに力が入り
肩こりになることも多いです。
【同じ姿勢による肩こり】
デスクワークなど、長時間同じ姿勢のままパソコンの作業をしていることで、肩や首周りの筋肉が緊張し肩がこってしまいます。
同じ姿勢を続けないようにして、こまめに肩や首を回したり、肩・首周りを温めてるなど筋肉を緊張状態
から開放してあげましょう。
【運動不足による肩こり】
運動不足になると筋肉が使われないので、筋力が低下し筋肉が緊張しやすくなってしまいます。また、血行が悪くなり肩がこりやすくなります。
ストレッチや軽い運動、また筋トレなどをすると
体の中の血流が良くなり肩こりなどの解消に繋がります。
仙川の鍼灸整骨院ではマッサージで血流の循環を良くする治療や姿勢改善をし根本的に筋肉が張りにくくするような治療をしています。
ご気軽にご相談ください。
現在、コロナウイルスの影響で外出が不安になっている方も多いと思います。
仙川の鍼灸整骨院では少しでも患者様が安心して治療を受けられるように全スタッフがマスク着用や備品使用ごとにアルコール消毒、次亜塩素酸水の加湿器、オゾン発生による空気の環境までも徹底しております。
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仙川で人気NO.1の仙川の鍼灸整骨院
住所:東京都調布市仙川町2丁目21-15
電話番号:0353149460
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