インナーマッスル|駒込

笑顔道駒込中里整骨院・はり灸院です(^^♪

JR山手線駒込駅東口から徒歩3分、土日祝日も営業しています。

本日はインナーマッスルについてお話いたします。

～インナーマッスルとアウターマッスル～

インナーマッスルとは身体の深いところにある「深層筋」の総称で、体幹・肩・股関節など全身に存在します。姿勢や関節、内臓を安定させ、腰痛や転倒の予防、疲れにくい身体つくりに必要不可欠な筋肉です。自分の意思で動かすことのできない筋肉なので鍛えにくいです。

ex)　多裂筋　腹横筋　腸腰筋　骨盤底筋など…

アウターマッスルとは身体の表面にある「表層筋」の総称です。関節を大きく動かし、瞬発的に大きな力をして姿勢保持や日常動作、スポーツパフォーマンスを支える重要な筋肉です。自分の意思で動かせる筋肉なので鍛えやすいです。

ex)　僧帽筋　大胸筋　腹直筋　腹斜筋　大殿筋など…

インナーマッスルとアウターマッスルをバランスよく鍛える事で、動きの安定向上や怪我予防に繋がります。

インナーマッスルが使えていないと他の筋肉が代償として使われるため筋肉に硬さ、ハリ、身体の痛みに繋がってしまいます。そこで当院ではEMSといった電気を使った治療を提案しております。

～EMS～

EMSとは筋力トレーニングではなく、あくまでも機能改善をおこなうものです。（使えてない筋肉を使えるようにする）市販のEMSはほとんどが低周波を使用してるのに対して、当院で使用しているEMSは複合高周波の電気を使用しています。低周波は皮下数ミリほどしか電気が届きませんが、複合高周波の場合は最大15cmほどの深さまで届きます。その為、狙える深さが変わり、狙える筋肉が変わります。市販のものより深い場所までアプローチを入れることが出来るのでインナーマッスルまで届き、機能改善を行うことが出来ます。機能改善が行われることで筋肉の代償動作が減少していき身体の症状が改善されていきます。

～こんな人にオススメ～

・産後

・長時間のデスクワーク

・ギックリ腰（頻繫）

上記の症状に当てはまらない方でもインナーマッスルが弱くなってることが多いです。簡単にチェックすることが出来るので是非一度、当院にお越しください。

営業時間：平日　月～土　9：00～20：00/　日・祝　9：00～18：00

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03-5961-5671

当院ではもみほぐしの他、全身矯正、EMS、鍼、美容鍼、産後の骨盤矯正、猫背矯正、ハイボルト治療、交通事故、かっさヘッドマッサージの治療もございます。お悩みの症状がございましたらお気軽にお問い合わせください。

※2026年6月から日曜日、祝日の診療時間が

9：00～18：00と変更になっております。

ご理解、ご協力のほどよろしくお願いいたします。

笑顔道　駒込中里整骨院・はり灸院

東京都北区中里2-3-2

03-5961-5671

駒込中里整骨院・はり灸院　院長　松本浩一