駒込にある 駒込中里整骨院のこむらがえり治療はこんな方におススメです！

• 足が浮腫みやすい
• 寝ている時に足がつる
• 運動している時に足が攣る
• 足に激痛が走る
• 寝ている時や動いている時
• 急に起こるのでどうしていいかわからない

こむらがえりとは

こむら返りとは、ふくらはぎの筋肉が急にギュッと縮まって（収縮して）痙攣が起こると言われています。 こむら返りの【こむら】とはふくらはぎのことを指しますが、ふくらはぎだけではなく、太ももや足の裏にも起こることが考えられます。 寝ている時や運動などしている際に起こることがよくあります。 勿論、寝ている時の何もしていない際に起こる原因は一つだけではなく、その日の身体の疲れや栄養不足なども考えられます。 栄養不足ではマグネシウムの不足が1番多いことが考えられます。 他にもカルシウムやミネラルといったものの不足も挙げることはできますが、1番はマグネシウムだと思います。 急激な筋肉の収縮なのでかなりな痛みが伴います。ですが、この痛みも、数分したら落ち着くことが多いです。

こむらがえりををほっておくとどうなるの？

こむら返りを放置すると、つった部分の筋肉の収縮が、再びきた際に強くなる恐れがあります。 放置はしないできたんとその部分の筋肉を伸ばしてあげることを意識しましょう。 睡眠中に起こることも多いことから、睡眠障害になることも多いです。 また、こむら返りが何度か起こる際は何らかの病気の前触れかもしれません。 多い際はきちんと病院へ受診しましょう。

こむらがえりの解消法

こむら返りを解消するために、まず就寝時に起こる際は慌てず、その筋肉を伸ばすことを心がけること、そして身体に影響が出ていることは間違い無いので、栄養バランスをきちんと整え、ホルモンバランスを安定させましょう。 運動の際に起こってしまっている場合、まずはその前にきちんとストレッチをしてから始まるように心がけてください。 当たり前のことのように思えますが出来てないことが意外とあると思います。 きちんとこれを踏まえて見直してみましょう。

駒込にある 駒込中里整骨院のこむらがえりのおすすめメニュー

駒込中里整骨院で提供できる施術メニューとしては大きく三つあります。
こむら返りが起こる際、当院でできる治療プランは、骨盤姿勢矯正、メディカル矯正になります。 まず、骨盤姿勢矯正は普段からの姿勢不良で起こってくる骨格異常から、筋肉の正しい位置でのバランスが取りにくくなっていることから、その際に運動などした際、足が攣りやすくなることもあります。 また、メディカル矯正は身体の端から端まできちんと整えていくものなので、指先や足先が冷えやすい人、浮腫みやすい人や、靴の踵が内側か外側がすり減っている人、足の指が浮きやすい人などこむら返りにもってこいのメニューがあります。 また、こちらでなくても当院でのほぐしで取り除けるものがたくさんあります。 こむら返りは栄養バランスの影響でも起こることから、きちんと向き合って治療していくことが大切になりますので、まずは症状出ているうちは来院間隔をあけず、きちんと来れる時はむしろ毎日来ていただくくらいがベストになります。