この時期に多い腰痛について|駒込

こんにちは！

笑顔道駒込中里整骨院・はり灸院です(^^♪

JR山手線駒込駅東口から徒歩3分、土日祝日も営業しています。

本日はこの時期に多くなる腰痛についてです。

日本整形外科学会の調べによると約3000万人いると推計されています。腰痛は性別、年齢関係なく起こる症状の為、日本人の約8割の方が生涯のうち一度は腰痛を経験すると言われています。

～こんな時腰に痛みをかんじたりしていませんか～

・重い物を持ち上げた時

・中腰のままでの作業時

・デスクワークなどで長時間座っている時

・腰を反った時

・朝起きた時

上記の内容に一つでも当てはまってはいませんか。大半の原因は日常生活での姿勢、運動不足による筋力低下、体重増加などが考えられています。中でもインナーマッスルの低下、骨盤の歪みが一番の要因だと考えられています。腰痛をそのままにしておくと痛みが慢性化（治りにくい）、筋肉や関節が固まり悪化、足が痺れるなどの神経症状、椎間板ヘルニアやギックリ腰のリスクが増加してしまいます。この時期は寒さにより特に筋肉が硬くなりやすくギックリ腰になってしまう方が多くいらっしゃいます。欧米では激しい痛みから『魔女の一撃』とも言われています。

～腰痛のケア～

当院ではマッサージの他に①全身矯正での姿勢の調整②楽トレ（EMS）でのインナーマッスルの強化を推奨しております。

①全身矯正：全身の歪みを矯正していく治療になります。身体が歪んでしまうと筋肉のバランスが崩れてしまい筋疲労が大きくなってしまいます。歪みを取り除くことにより筋肉への負担が減少してきます。

②楽トレ（EMS)：骨盤を支える筋肉（インナーマッスル）を鍛えることができます。インナーマッスルを鍛えられることで姿勢を維持することができます。

※インナーマッスル：①横隔膜　②腹横筋　③多裂筋　④骨盤底筋　⑤腸腰筋　など…

腰痛で悩んでいる方ぜひ一度駒込中里整骨院・はり灸院にご相談下さい。一緒にあなたの身体にあう治療方法を見つけて健康な身体つくりをしていきましょう。

※5月から日曜日、祝日の診療時間が

9：00～19：00と変更になっております。

ご理解、ご協力のほどよろしくお願いいたします。

笑顔道　駒込中里整骨院・はり灸院

東京都北区中里2-3-2

03-5961-5671

駒込中里整骨院・はり灸院　院長　松本浩一