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腰痛を予防しましょう！|駒込
こんにちは！
笑顔道駒込中里整骨院・はり灸院です(^^♪
JR山手線駒込駅東口から徒歩3分、土日祝日も営業しています！
♦新型コロナウイルス・インフルエンザ予防対策について♦
当院では下記の対策を実施しております。
〇施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させて頂いております。
〇アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒を設置しておりますのでご協力のほどよろしくお願い致します。
*アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。
〇施術ベットはお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。
○次亜塩素酸やオゾンを使用した空気除菌を実施しております。
○患者様に非接触型の検温器にて検温をさせていただいております。
～～お客様へのお願い～～
〇発熱症状のある方について大変恐縮ではございますが、ご来院をお断りさせて頂いております。
スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けする事があると思いますが皆様の安全を第一に考え安心して施術を受けて頂ける環境作りに努力して参ります。
皆様のご理解とご協力のほど、何卒よろしくお願い申し上げます。
2月も寒さが続きますが、皆様お身体の調子はいかがでしょうか？
さて寒くなると腰も痛くなるという方もいらっしゃるのではないでしょうか？
そんな冬の腰痛に対しての対策をお伝えしていきます。
まず大切なことは筋肉の硬さです。
筋肉が硬いままだと、血流が悪くなり怪我もしやすくなります。
なのでまずは筋肉を柔らかくしていくことが大切となります。
柔らかくするには、筋肉をほぐしたり、ストレッチをしたり、お身体を温めたりすることが有効となります。
次に大切なことは、バランスです。
身体を構成する土台となるものは骨格になります。
骨格のバランスが悪くなってしまうと上についてくる筋肉にも負担が掛かってしまいます。
なので骨格のバランスを整えて、筋肉にかかる負担を取っていきます。
当院では骨格のバランスを整える施術として骨盤矯正を行っています。
そして最後に必要なものが筋力となります。
筋力には２つ種類があります。
1つは身体を動かす筋肉となります。
もう1つは身体を支える筋肉となります。
この身体を支える筋肉のことをインナーマッスルといいます。
インナーマッスルを鍛えることにより、矯正された身体を支えることができる上に身体の中にコルセットの役割を持つ筋肉をつけていき怪我しにくい身体を作っていきます。
当院では肩の痛み、腰の痛み、膝の痛み、骨盤矯正、インナーマッスル、産後骨盤矯正、交通事故での治療などもお待ちしています！
皆様の笑顔の為、駒込中里整骨院・はり灸院は全力サポートいたします！
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114-0015 東京都北区中里2-3-2久喜第2ビル
駒込中里整骨院・はり灸院
月～日 9：00～20：00
TEL：03-5961-5671
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