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肩こりにはコレ！|駒込
こんにちは！
笑顔道駒込中里整骨院・はり灸院です(^^♪
JR山手線駒込駅東口から徒歩3分、土日祝日も営業しています！
♦新型コロナウイルス・インフルエンザ予防対策について♦
当院では下記の対策を実施しております。
〇施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させて頂いております。
〇アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒を設置しておりますのでご協力のほどよろしくお願い致します。
*アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。
〇施術ベットはお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。
○次亜塩素酸やオゾンを使用した空気除菌を実施しております。
○患者様に非接触型の検温器にて検温をさせていただいております。
～～お客様へのお願い～～
〇発熱症状のある方について大変恐縮ではございますが、ご来院をお断りさせて頂いております。
スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けする事があると思いますが皆様の安全を第一に考え安心して施術を受けて頂ける環境作りに努力して参ります。
皆様のご理解とご協力のほど、何卒よろしくお願い申し上げます。
さて4月も中盤が過ぎ、後半へとなってきましたね！
皆様お身体の調子はいかがでしょうか？
新生活が始まりいろいろと大変だったりしますよね。緊張の糸が解けた時にお身体にずっしりと負担がやってきます。
特にデスクワークや研修でずっと座っていたりなどしていると肩が凝ってきます。
最初はただの凝りだと放置してしまいがちですが、ほっておくと段々と辛さが増してきて痛みに代わってしまいます。
そうなる前にケアすることが必要です。
当院では肩こりに対して3つのケアを行っています。
1つ目は筋肉のほぐしです。まずは固まって辛さを出しているのは筋肉になるので、その筋肉に対しほぐしを入れていきます。
ほぐすことにより、血流が良くなり体温も上がっていきます。そうすることにより筋肉に柔らかさが出てきます。
2つ目は姿勢矯正です。長時間同じ姿勢でいると段々と身体が丸まってしまい、良くない体勢を取ってしまいます。それが筋肉の固まってしまう原因となるので、姿勢を正す必要があります。
そこで当院は骨盤矯正を行って姿勢を正しい位置に戻すようにしています。
3つ目は筋力トレーニングです。筋力トレーニングといってもたくさん種類があります。ここで鍛えるべきなのはインナーマッスルといわれる身体の奥深くにある支える役割を持つ筋肉になります。
インナーマッスルは自分で鍛えようとすると時間もかかってしまう上に難しいトレーニングとなっています。
そこで当院はEMSを用いて深部にあるインナーマッスルを鍛えるようにしています。
このようにして肩こりへの対策を行っています。
4月も後半に入り、あと一週間したらゴールデンウイークとなります。
休みを楽しむためにもしっかりとお身体の調子を整えていきましょう！
当院では肩の痛み、腰の痛み、膝の痛み、骨盤矯正、インナーマッスル、産後骨盤矯正、交通事故での治療などもお待ちしています！
皆様の笑顔の為、駒込中里整骨院・はり灸院は全力サポートいたします！
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114-0015 東京都北区中里2-3-2久喜第2ビル
駒込中里整骨院・はり灸院
月～日 9：00～20：00
TEL：03-5961-5671
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