猫背きになりませんか？|駒込

こんにちは！

笑顔道駒込中里整骨院・はり灸院です(^^♪

JR山手線駒込駅東口から徒歩3分、土日祝日も営業しています！

♦新型コロナウイルス・インフルエンザ予防対策について♦
当院では下記の対策を実施しております。

〇施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させて頂いております。

〇アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒を設置しておりますのでご協力のほどよろしくお願い致します。
*アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。

〇施術ベットはお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。

○次亜塩素酸やオゾンを使用した空気除菌を実施しております。

○患者様に非接触型の検温器にて検温をさせていただいております。

～～お客様へのお願い～～
〇発熱症状のある方について大変恐縮ではございますが、ご来院をお断りさせて頂いております。

スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けする事があると思いますが皆様の安全を第一に考え安心して施術を受けて頂ける環境作りに努力して参ります。

皆様のご理解とご協力のほど、何卒よろしくお願い申し上げます。

6月になり、どんよりとした日が多く気分が落ち込みやすいですね。

そんな時ふと、自分の姿勢を意識すると　猫背になっていませんか！？

よく聞く言葉だと思いますが

猫背になってしまう原因をご存じでしょうか。背中の筋力不足とも言われ筋力との関わりもありますが、1番の原因は

「　骨盤の歪み　」　です！

猫背になっていたり、腰が反り返っている時、背骨の形は正しい姿勢の形と大きく異なっています。それは骨盤の向きによって決定され、骨盤が水平（通常よりも後傾気味）になると背骨が丸まってしまうのです。そのため、骨盤を前に倒してやると背筋も自然と伸びて猫背が解消されます。

「猫背になりやすい習慣」というものがあります。特に現代ならではの習慣も多く、日々の生活の中で気づかないうちに猫背に！

・長時間のパソコン、スマホ

・デスクワークなど座りすぎ

・運動不足

・偏った癖

特に長時間パソコン、スマートフォンを使っていると、自然と背中が丸まり顔が前に出ています。
毎日の暮らしに欠かせないので使用する時間も比較的長い人が多いので、注意が必要です。

インナーマッスルを鍛えて猫背対策！

インナーマッスルというのは、どこかひとつの筋肉を指していることばではありません。体の深層にあり、骨や関節、筋肉、内臓を直に支えている筋肉の総称です。体の土台を成している重要な筋肉ですが、深部にあるため自分で意識して鍛えることが難しく、このインナーマッスルが衰えると、姿勢が崩れたり、さまざまな痛み、猫背の悪化の原因になります。

• インナーマッスルを鍛えて引き締めることにより、関節が安定し、体のバランスが整うといった効果があります。
• 腰から腹の深部にかけてある筋肉をしっかりと鍛えることで体幹が安定し、それが天然のコルセットになり猫背を防ぐ。

当院では肩の痛み、腰の痛み、膝の痛み、骨盤矯正、インナーマッスル、産後骨盤矯正、交通事故での治療などもお待ちしています！

皆様の笑顔の為、駒込中里整骨院・はり灸院は全力サポートいたします！