捻挫をしてしまった時の対処法はRICE処置！|駒込

笑顔道駒込中里整骨院・はり灸院です(^^♪

JR山手線駒込駅東口から徒歩3分、土日祝日も営業しています。

夏の暑さも終盤戦に突入しようとしております。皆様体調等はいかがでしょうか。

ゲリラ豪雨や熱中症にも気を付けて、乗り切って涼しい秋を迎えましょう！

さて、本日は捻挫をしてしまった時の処置法を皆様に伝授いたします。

部活動に熱が入り、捻挫のリスクが上昇傾向にあるのが捻挫です。

また、プール等での水場で足場が濡れていたりして転倒、捻挫をして整骨院にご来院される方も中にはいらっしゃいます。

では、捻挫をしてしまった時の対処法はずばり、RICE処置です。

なんだそれは、、、❓　ご安心ください。ご説明いたします！！！！

RICE処置

R　Rest　安静

I　Ice　冷却

C　Comupression　圧迫

E　Elevation　挙上

でございます！！！

まずは安静、その後すぐに冷却をし、包帯等で固定し足を上にあげます。

足を挙上することにより、腫れや内出血を防ぐことができます。まずは、冷静に対処することが大切です。

そのあとに、近くの整骨院や整形外科に受診するようにいたしましょう！

当院では保険診療・自費診療で対応させていただきます。GWやお盆休みなども営業しておりますのでお身体で気になることがありましたら気軽ご相談ください。（交通事故による自賠責も対応しております）

営業時間：平日　月～土　9：00～20：00/　日・祝　9：00～18：00

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当院ではもみほぐしの他、全身矯正、EMS、鍼、美容鍼、産後の骨盤矯正、猫背矯正、ハイボルト治療、交通事故、かっさヘッドマッサージの治療もございます。お悩みの症状がございましたらお気軽にお問い合わせください。

※2026年6月から日曜日、祝日の診療時間が

9：00～18：00と変更になっております。

ご理解、ご協力のほどよろしくお願いいたします。

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駒込中里整骨院・はり灸院　院長　松本浩一