座ってばかりで腰周りに痛みが？|駒込

こんにちは！

笑顔道駒込中里整骨院・はり灸院です(^^♪

JR山手線駒込駅東口から徒歩3分、土日祝日も営業しています！

♦新型コロナウイルス・インフルエンザ予防対策について♦
当院では下記の対策を実施しております。

〇施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させて頂いております。

〇アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒を設置しておりますのでご協力のほどよろしくお願い致します。
*アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。

〇施術ベットはお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。

○次亜塩素酸やオゾンを使用した空気除菌を実施しております。

○患者様に非接触型の検温器にて検温をさせていただいております。

～～お客様へのお願い～～
〇発熱症状のある方について大変恐縮ではございますが、ご来院をお断りさせて頂いております。

スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けする事があると思いますが皆様の安全を第一に考え安心して施術を受けて頂ける環境作りに努力して参ります。

皆様のご理解とご協力のほど、何卒よろしくお願い申し上げます。

さて皆さんは一日の中でどんな姿勢でいることが多いですか？

パソコン作業が長い方は、座っている時間がほとんどだと思われます。

さて、そんな長く座っている時に、

椅子や床に座っている時に腰が痛くてツライ、どうにかしたい！と思う時ってありますよね？

座っている姿勢によっては腰に負荷が強くかかる場合もあるので、気をつけることで痛みを感じなくていい生活に戻れます。

腰痛も原因を理解して対処すれば治っていきますので普段から意識することがとても大切になります。

原因その１！

・長時間同じ姿勢

座っている時、正しい姿勢ではなく姿勢が悪い場合は骨盤が後ろに倒れてしまします。
こうなると、腰周りを支えている筋肉に負担が生じてくるので筋肉が硬くなり神経を圧迫して痛みに繋がってしまうんです。

そのため、長時間の同じ姿勢では筋肉から痛みがでてくるということです。

原因その２！

・姿勢不良による骨への圧迫

座位は立っているよりも背中への圧力がかかるので、パソコンの前で背中を丸めて座っている。これは一番良くない状態だと言われています。また、猫背になったり足を組んだり、姿勢の悪い座り方は、首にも負担をかけることに。これにより、十分な睡眠を得られない可能性もあります。

原因その３！

・血流低下による筋肉の硬化

座ったままだと、どうしても運動量が減って身体全体的に血液の循環が低下します。

そうすると、第二の心臓と言われるふくらはぎや、大きい筋肉のある太もも裏にも血液がいかず硬くなり、伸ばしずらくなって腰痛につながります。

全てご自身で対応するとなるとかなり大変だと思います、

当院では、日常の姿勢の意識から歪んだ骨格を整える骨盤姿勢矯正も行っております。

もし、お身体がつらく、もしくは姿勢が気になるなどのお悩みがありましたら一度ご相談ください！

いつでもお待ちしております。

当院では肩の痛み、膝の痛み、骨盤矯正、インナーマッスル、産後骨盤矯正、交通事故での治療などもお待ちしています！

皆様の笑顔の為、駒込中里整骨院・はり灸院は全力サポートいたします！