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寒くなってきましたが、お身体のケアできてますか？|駒込
こんにちは！
駒込中里整骨院・はり灸院です(^^♪
JR山手線駒込駅から徒歩3分！
新型コロナウイルス・インフルエンザの予防対策について◆
当院では、下記の対策を実施しております。
○施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。
○アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。
〇アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。
〇施術ベットはお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。
〇低濃度オゾンと次亜塩素酸水による空間除菌をしております。
さて最近は日も暮れる時間が段々と早くなってきましたね。
11月も中旬へと突入し、寒さも増してきています。
皆様は季節の変わり目でお身体の調子はいかがでしょうか？
寒さが増してくると肩周りに力が入りやすく、疲れやすくなってしまいます。
また血流が悪くなりやすく、いわゆる「肩こり」という状態になってしまいます。
肩こりも放置しておくと、頭痛を起こすきっかけともなったり、また痛みの誘発原因にもなってきます。
そんな時にはどんな施術が必要でしょうか。
まず一つ目は筋肉のほぐしです。
筋肉をほぐすことにより、柔らかさを出します。そして血流改善を行い、身体の温度を上げてくれます。
同一姿勢などで固まってしまった筋肉を楽にするためには、ほぐしが一番になります！
そして二つ目は姿勢です。
筋肉の下に位置するのは骨になります。この骨が身体の土台となっていて姿勢の形成をしてくれます。
ですが、この骨が悪い位置にいたり、歪んでいたりすると骨の上にある筋肉は段々と固くなってしまいます。
なので、筋肉をほぐした後には骨格の矯正を行い、正しい姿勢のキープが必要になります。
最後の三つ目は、筋力です。
筋力の中にもいろいろとありますが、その中でもインナーマッスルの教育が必要となります。
インナーマッスルは身体の奥深くに位置し、身体を支える機能を持った筋肉になります。
矯正をした後の正しい姿勢をキープするためにはこのインナーマッスルが必要となります。
このようにして肩こりに対してアプローチをしていきます！
今回は肩こりについてでしたが、他にも腰の痛み、膝の痛み、姿勢矯正、骨盤矯正、インナーマッスル、産後骨盤矯正、交通事故での治療などもお待ちしています！
皆様の笑顔の為、駒込中里整骨院・はり灸院は全力サポートいたします！
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114-0015 東京都北区中里2-3-2久喜第2ビル
駒込中里整骨院・はり灸院
月～日 9：00～20：00
TEL：03-5961-5671
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