季節の変わり目の体調変化|駒込

こんにちは！

笑顔道駒込中里整骨院・はり灸院です(^^♪

JR山手線駒込駅東口から徒歩3分、土日祝日も営業しています！

♦新型コロナウイルス・インフルエンザ予防対策について♦
当院では下記の対策を実施しております。

〇施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させて頂いております。

〇アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒を設置しておりますのでご協力のほどよろしくお願い致します。
*アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。

〇施術ベットはお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。

○次亜塩素酸やオゾンを使用した空気除菌を実施しております。

○患者様に非接触型の検温器にて検温をさせていただいております。

～～お客様へのお願い～～
〇発熱症状のある方について大変恐縮ではございますが、ご来院をお断りさせて頂いております。

スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けする事があると思いますが皆様の安全を第一に考え安心して施術を受けて頂ける環境作りに努力して参ります。

皆様のご理解とご協力のほど、何卒よろしくお願い申し上げます。

早いもので１１月も折り返しに差し掛かり、寒い日暖かい日の変動が大きく、気圧や気温も変わります。

そうすると私たちの身体にも不調が出やすい季節です。

例として、頭痛や腰痛などがありますね。

天候や気温、気圧、湿度などの変動によって起こるさまざまな体の不調の総称を「気象病」といいます。

正式な病名ではありませんが、昔から多くの人が感じていた気候の変化による体の不調を表す言葉として近年認知され、広まっています。

体に現れる症状として、頭痛、めまい、耳鳴り、肩こり・首こり、疲労感、吐き気などのほか

関節痛や神経痛、偏頭痛、喘息が再発したりするケースもあります。

昼間は暖かく夜はぐっと冷え込むといった1日の中で寒暖差が激しい日に、アレルギー症状のような反応が現れることもあります。

寒暖差によって起こるくしゃみ、鼻水、鼻づまりといった症状は「寒暖差アレルギー」と言われています。

血管の収縮・拡張の調節を行う自律神経が寒暖差によって乱れて、毛細血管がたくさんある鼻の中の調整がうまくいかなくなるために起こる症状と考えられます 。

他にも、低気圧になると頭痛やめまいを感じる人は少なくありません。

人の体は気圧の変化を感知する器官、耳の中にある「内耳（ないじ）」という場所から自律神経に伝達をして、その働きを活性化させます。
低気圧で頭痛になりやすい人は、この内耳の気圧を感知するセンサーが繊細なために、過度に伝達が行われてしまい、自律神経のバランスが乱れて不調が現れやすいと言われています。

当てはまるような症状はありましたか？

最近はテレワークが増えて、歩くことが少なくなった　運動しなくなったなど身体を動かす機会が減っていませんか？

そうすると血流が低下して筋肉が固まり自律神経が乱れ、上記の症状がおこりやすくなります！

これからもっと冷え込んで、寒いから動かない、猫背姿勢になることが増えるかと思います。

今からでも予防、症状がある方は改善のために努めましょう！

簡単なケアとして、耳周りのマッサージです。

耳の中にある内耳は、気圧の変化による体調不良に関わっています。マッサージで耳周りの血流を促すと、低気圧による体調不良の改善につながります。

大事なのは習慣として自律神経を整える生活リズムをつくることが大事です。朝は日の光を浴び、夜はお風呂に浸かって、質の良い睡眠をとれるように準備をします。腸内環境も自律神経と関わりがあります。バランスの良い食事をとり、ストレスをなるべく溜めないように過ごしましょう。
適度な運動も自律神経のバランスを整えるためには必要です。筋肉をつけると自律神経も整いやすくなると言われていますので、筋トレを取り入れてみるのもいいでしょう。

それでも改善しなければ、もしかしたらもっと根本的な骨格や姿勢の乱れかもしれません。

これらが乱れると血流や自律神経に大きく影響を及ぼします。

当院では、骨格矯正によって姿勢を正しく

寒さで固まってしまった筋肉をほぐし血流を促し、お身体の状態を整えます。

お悩みがありましたら一度ご相談ください。

当院では肩の痛み、腰の痛み、膝の痛み、骨盤矯正、インナーマッスル、産後骨盤矯正、交通事故での治療などもお待ちしています！