ストレートネック|駒込

笑顔道駒込中里整骨院・はり灸院です(^^♪

JR山手線駒込駅東口から徒歩3分、土日祝日も営業しています。

本日は近年増加傾向にあるストレートネック（スマホ首）についてお話いたします。

～ストレートネックとは～

首（頸椎）は7個の骨で構成されています。横から見ると首は身体の前方に向かって緩やかにカーブをした後、後方に向かってカーブして曲線を形成しています。これを生理的前弯といいます。成人の頭は約4～6キロほどあると言われています。生理的前弯を保ててることにより重さを分散し頭を支えています。

～主な原因～

主な原因としてあげられるのは、スマホやパソコンの長時間の利用による自然なカーブを失い、直線化してしまいます。他にも姿勢不良（猫背）や合わない枕なども原因の一つといわれています。

～まずはセルフチェックしてみましょう～

・壁に踵とお尻、肩お付ける

→この時に頭が壁にくっつくかを確認。離れているとストレートネックの可能性あり。

・横向きで全身の写真を取る

→この時に顔の位置が身体より前方にあるとストレートネックの可能性あり。

～身体にどんな影響が出るのか～
・首や肩の痛み、凝り

・頭痛

・手のしびれ

・めまいや吐き気

などといった症状が出ることが多くなります。生理的前弯が失われることにより首や肩の筋肉が緊張し血流が悪くなり疲労物質や痛み物質が蓄積し筋肉が硬くなり上記の症状が出てしまいます。

～改善・予防方法～

・スマホの使用時間を決め長時間同じ姿勢にならないようにする
・デスクワーク時の姿勢を改善する
・枕の高さに気を付ける（高すぎるものを使うと首が前方に傾きやすくなるので気を付けましょう

・大胸筋、小胸筋、上腕二頭筋、広背筋、斜角筋などのストレッチ

当院では硬くなってしまった筋肉をほぐす他に骨格矯正などを用いて施術させて頂きます。ストレートネック以外でもお身体についてお悩みがありましたら何でもご相談ください。お待ちしております。

営業時間：平日　月～土　9：00～20：00/　日・祝　9：00～19：00

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当院ではもみほぐしの他、全身矯正、EMS、鍼、美容鍼、産後の骨盤矯正、猫背矯正、ハイボルト治療、交通事故、かっさヘッドマッサージの治療もございます。お悩みの症状がございましたらお気軽にお問い合わせください。

※2025年5月から日曜日、祝日の診療時間が

9：00～19：00と変更になっております。

ご理解、ご協力のほどよろしくお願いいたします。

笑顔道　駒込中里整骨院・はり灸院

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駒込中里整骨院・はり灸院　院長　松本浩一