この時期に多いこむら返りとは？|駒込

こんにちは！

笑顔道駒込中里整骨院・はり灸院です(^^♪

JR山手線駒込駅東口から徒歩3分、土日祝日も営業しています。

本日は寒さが増してきたこの時期に多いこむら返りについてお話しします。

まず、こむら返りの正式名称をご存知でしょうか？

医学的には「有痛性筋痙攣」と呼ばれています！

主な要因としてあげられるのは、脱水、ミネラル不足、血行不良、疾患があげられており

、ここではその具体的な要因をご紹介いたします。

脱水はこの時期に起こるの？と疑問に思う方がいらっしゃるかと思います、夏場に多いと思われがちですが、冬場もなる確率が意外と高いです！

夏場は外気温の高さ、発汗により、喉の渇きを自覚しやすいのに対して、冬場は外気温が低く、発汗も低下するためご自身のお身体が水分不足だと気付きにくいのです。

さらに、寒さゆえの長風呂も脱水を引き起こす要因のうちの一つです。

次に、ミネラル不足は筋肉の中には、カリウム、カルシウム、マグネシウム、が含まれており、そのバランスが崩れてしまうと

筋肉の収縮と弛緩をさまたげてしまい、引き起こされます。

また、激しい運動や長時間の立ち仕事で筋肉を使いすぎてしまうと乳酸が蓄積されてしまいこむら返りが起こりやすくなります。

次に、血行不良です。長時間同じ姿勢を保つことや、冷えなどにより血行が悪くなると、筋肉に十分な栄養や酸素が行き渡らず、こむら返りになってしまいます。

最後に疾患です。

糖尿病、腰部脊柱管狭窄症、閉塞性動脈硬化症などの血管の血流障害が引き起こされてしまい、こむら返りのリスクが上昇してしまいます。

では、どのように対策をしたらいいか、お困りの方へ！

そこで当院はマッサージ（ほぐし）を推奨しております。

また、お身体の症状により、施術時間10分延長をご提案させていただく場合がございます。

こむら返りでお悩み方、ぜひ一度駒込中里整骨院・はり灸院にご相談下さい。一緒にあなたの身体にあう治療方法を見つけて健康な身体つくりをしていきましょう。

※5月から日曜日、祝日の診療時間が

9：00～19：00と変更になっております。

ご理解、ご協力のほどよろしくお願いいたします。

笑顔道　駒込中里整骨院・はり灸院

東京都北区中里2-3-2

03-5961-5671

駒込中里整骨院・はり灸院　院長　松本浩一