秋のだるさってどうしたらいいの？|駒込

笑顔道駒込中里整骨院・はり灸院です(^^♪

JR山手線駒込駅東口から徒歩3分、土日祝日も営業しています。

日が暮れるのが大分早くなってきましたね

ぶどうや栗、柿に秋刀魚など秋の味覚が並ぶようになった今日この頃、

疲れやすさ、だるさを感じている方いませんか？

そのだるさ、いわゆる”秋ばて”と呼ばれるもの。

夏から秋にかけては、日によって気温差だけでなく、日中と夜間の寒暖差もあり身体への負担が掛かりやすくなります。また秋は、台風や低気圧などで気圧の上下が多く自律神経が乱れている方も少なくありません。

秋ばての症状に

・食欲不振

・下痢、便秘

・慢性疲労

・疲労感、倦怠感

・頭痛

・肩こり、腰痛

・めまい

どれか当てはまるなぁって方、意外と多いんじゃないでしょうか。

では秋ばてにどうやって対抗していくか。

ご自宅にてできるセルフケアとして、

👍身体を温める

👍冷たい飲食物を避ける

👍睡眠を十分にとる

👍規則正しい生活を心掛ける

👍疲労回復を優先させる。

👍体に無理なことをしない。

とにかく冷えることを避け温めてゆっくり休むことで自律神経を整えることが出来ます。

また当院では、頭蓋骨矯正の治療をしています。

頭蓋骨矯正では主に首から上を扱い、自律神経を整え顎関節症や眼精疲労、頭痛肩こりまでアプローチしていきます。ご自宅でのセルフケアと合わせて自律神経を整えていきましょう。

秋にはおいしい物がたくさんありますからね(^▽^)/

♦感染症予防対策について♦
当院では下記の対策を実施しております。

〇施術者のマスク着用の実施
お客様及とスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させて頂いております。

〇アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒を設置しておりますのでご協力のほどよろしくお願い致します。
*アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。

〇施術ベットはお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。

○次亜塩素酸やオゾンを使用した空気除菌を実施しております。

～～お客様へのお願い～～
〇発熱症状のある方について大変恐縮ではございますが、ご来院をお断りさせて頂いております。

スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けする事があると思いますが皆様の安全を第一に考え安心して施術を受けて頂ける環境作りに努力して参ります。

皆様のご理解とご協力のほど、何卒よろしくお願い申し上げます。

最後に、当院では手によるほぐし以外に、ハイボルト電気治療や矯正台を使った治療も行っています。

お身体がお辛い方はぜひ、ご相談ください。

※5月から日曜日、祝日の診療時間が

9：00～19：00と変更になっております。

ご理解、ご協力のほどよろしくお願いいたします。

笑顔道　駒込中里整骨院・はり灸院

東京都北区中里2-3-2

03-5961-5671

駒込中里整骨院・はり灸院　院長　松本浩一