インナーマッスルをご存じですか？|駒込

こんにちは！

笑顔道駒込中里整骨院・はり灸院です(^^♪

JR山手線駒込駅東口から徒歩3分、土日祝日も営業しています！

皆さん、一度はインナーマッスルという言葉を聞いたことがあるのではないでしょうか。

しかし名前を聞いたことがあるだけでどういう役割をしているかなどは知らない人が多いと思います。

身体の筋肉は大きく分けて

・アウターマッスル

・インナーマッスル

この２種類に分けられます。

アウターマッスルとは身体の表層部にあり、大きな力を発揮し身体を動かすための筋肉です。

インナーマッスルとは身体の深いところにあり、身体を支えるための筋肉です。

インナーマッスルの代表例として

・横隔膜

・腹横筋

・多裂筋

・骨盤底筋

などがあります。

これらの筋肉はすべての動作の最初に収縮すると言われております。

インナーマッスルが正しく働いていないと、身体を支えることができなくなってしまい姿勢が悪くなってしまいます。

それでも身体がグラグラしたりはしてないですよね？

それはアウターマッスルが代償（動きをカバー）しているからです。

アウターマッスルが代償をしていると本来、働かなくても良い時に収縮してしまい硬くなり痛みに繋がってしまうことがあります。

じゃあ、どうやってインナーマッスルを鍛えればいいの？

って思った方、、、

普通の筋トレではインナーマッスルを鍛える事は難しいとされています。

そこで当院では『楽トレ』というメニューをおすすめします！

楽トレとは、

複合高周波という電気を用いてインナーマッスルを鍛えるものとなっています。

鍛えるといっても肥大(大きくなる)というわけではなく、使えていない筋肉に正しい動き方を覚えさせる。

というものになっています。

https://egao-do.com/komagome/training/

姿勢が悪いかも？私ってインナーマッスルちゃんと使えてるのかな？

と思っている方、ぜひ当院でお待ちしております。

JR山手線駒込駅東口から徒歩3分、土日祝日も営業しています！

♦新型コロナウイルス・インフルエンザ予防対策について♦
当院では下記の対策を実施しております。

〇施術者のマスク着用の実施
お客様及とスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させて頂いております。

〇アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒を設置しておりますのでご協力のほどよろしくお願い致します。
*アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。

〇施術ベットはお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。

○次亜塩素酸やオゾンを使用した空気除菌を実施しております。

○患者様に非接触型の検温器にて検温をさせていただいております。

～～お客様へのお願い～～
〇発熱症状のある方について大変恐縮ではございますが、ご来院をお断りさせて頂いております。

スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けする事があると思いますが皆様の安全を第一に考え安心して施術を受けて頂ける環境作りに努力して参ります。

皆様のご理解とご協力のほど、何卒よろしくお願い申し上げます。

最後に、当院では手によるほぐし以外に、ハイボルト電気治療や矯正台を使った治療も行っています。

お身体がお辛い方はぜひ、ご相談ください。