腰痛でお困りの皆様へ|駒込
こんにちは。
JR 山手線 駒込駅から歩いて3分!
笑顔道 駒込中里整骨院です!
◆新型コロナウイルス・インフルエンザの予防対策について◆
駒込中里整骨院では、下記の対策を実施しております。 ○施術者のマスク着用の実施 お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。 ○アルコール消毒の実施 施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。 〇アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。 〇施術ベットはお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。 〇低濃度オゾンと次亜塩素酸水による空間除菌をしております。
腰痛でお困りではいませんか?
特に激しい運動をしたわけでは無いのになぜか腰が痛い…
そんな症状の方は身体の歪みからくる痛みかもしれません。
新型コロナウイルス関係で自宅でのデスクワークが増えている現在、パソコンに向かっている時間が
増えている方もいらっしゃると思います。
長時間同じ姿勢が続くと腰に負担がかかり、筋肉も固くなってしまいます。
そうなると身体のバランスが崩れ、腰痛を起こしやすくなります。
セルフチェックとして、例えば鏡の前に真っすぐ立ってみます。
骨盤の高さや肩の高さに左右差はありませんか?
今は痛みが出ていなくても、腰骨の高さがはっきりと違っている人は要注意です。
日頃足を組んでいたり、立っている時にいつも同じ足に重心を乗せている方も腰痛になる危険が高いです。
普段から足を組むのをやめたり、長時間同じ姿勢にならないように30分から1時間程度で姿勢を変えたり
こまめに体を動かすことを心掛けてみましょう。
また、固くなりがちな筋肉を緩めることも効果的です。
熱中症予防に大切ですが、クーラーが効いている部屋に長くいると体が冷えて筋肉も固くなります。
シャワーだけでなく、湯船に浸かってストレッチをすることも効果的です。
駒込中里整骨院では手技療法で硬くなった筋肉をほぐし、歪んでしまった骨盤の位置をアクチベーターという器具を用いて矯正を行います。
腰の痛みでお悩みの方、身体の歪みが気になる方は一度当院にお越しください。
駒込中里整骨院は、山手線駒込駅東口を出て左手、さつき通り商店街を抜けて信号を渡り、お煎餅屋さんを右折して10メートル先の右手にあります。
________________________ 駒込で人気No.1の笑顔道 駒込中里整骨院 住所:東京都北区中里2-16-6 ウエストパークビル1F 電話番号:0359615671 ________________________ |