夏に多い身体の不調|駒込

笑顔道駒込中里整骨院・はり灸院です(^^♪

JR山手線駒込駅東口から徒歩3分、土日祝日も営業しています。

本日は、暑い夏に起こる身体の不調についてお話しします。

1．肩・首コリの悪化：エアコンの効いた環境にいる時間が多くなることで筋肉が冷え硬直してしまいます。冷えによる血行不良が起こり、コリや痛みが生じやすくなります。その為、この時期でも湯船に10分～15分ほど浸かる・ストッレチを行い血流を促すことが大切です。

2．腰痛：旅行、帰省などの長時間の移動や荷物の持ち運びにより腰に負担がかかり、痛みを感じることが多くなります。定期的に身体を動かして筋肉の緊張を緩め、正しい姿勢を意識することで腰痛予防になります。

3．手足の冷えやむくみ：冷房や冷たい飲み物の影響で冷えやむくみがおこります。身体を冷やしすぎないようは織物を持ち歩いたり、適度な運動や温かい飲み物を飲むなどし血流促進を図りましょう。

4．頭痛：台風などの気圧の変動や紫外線、冷房による冷えは頭痛の原因の1つです。首や肩のストッレチ、帽子をかぶっての外出をすることで予防になります。

5．手首の痛み：いつもより自宅にいる時間が多くなることで家事や育児、趣味などで手首を酷使してしまい炎症（腱鞘炎）を起こしてしまいます。痛みを感じたら手首を休めてあげる、必要に応じてサポーターを使いましょう。

6.ギックリ腰の増加：冬に多いイメージですが夏場は空調のきいた場所や冷たい物の飲食により自分が思っているより身体の芯は冷え固まっていることが多いです。急な動作や重い物の持ち上げはギックリ腰の発症リスクを高めます。日常生活での動作に注意し、作業・運動前の準備運動をしかっり行ってください。

7．むち打ちの増加：長期間の休みに入ることで交通量が増え、交通事故によるむち打ちが増加します。事故後は痛みが無くても早めの医療機関での検査・治療を行いましょう。

当院では保険診療・自費診療で対応させていただきます。GWやお盆休みなども営業しておりますのでお身体で気になることがありましたら気軽ご相談ください。（交通事故による自賠責も対応しております）

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当院ではもみほぐしの他、全身矯正、EMS、鍼、美容鍼、産後の骨盤矯正、猫背矯正、ハイボルト治療、交通事故、かっさヘッドマッサージの治療もございます。お悩みの症状がございましたらお気軽にお問い合わせください。

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駒込中里整骨院・はり灸院　院長　松本浩一