七福整骨院BLOG

機械で【インナーマッスル】強化|ひばりが丘

こんにちは、東京都西東京市の谷戸町にある、七福整骨院です。

西武池袋線、谷戸町のバス停から徒歩1分、ひばりヶ丘駅南口より谷戸街道を田無方面に徒歩15分。駐車場完備！

交通事故治療から肩こり、腰痛、産後の骨盤、姿勢の歪みなど一人一人症状にあった治療を提供させていただきます。

皆さんは『ＥＭＳ』って聞いたことはありますか？

electrical muscle stimulationといって日本語にすると電気的筋肉刺激です。

ちょっと何を言っているかわかりませんね。

簡単に言いますと、電気で筋肉に刺激を入れることによって起きる筋肉の収縮で

トレーニングをするということです。

ご自宅でトレーニングをしている方はいらっしゃいますか？

コロナ渦で家にいる時間が増え、ご自身のお身体と向き合う時間が多くなりました。

その結果、筋トレや家で出来るエクササイズが流行ったのですが

皆さんは正しくトレーニングが出来ましたでしょうか。

最近はYouTubeなどといった動画コンテンツが盛んになり

様々な人があげているトレーニングやエクササイズの動画を見て

まねてトレーニングすることが出来る時代です。

動画と同じような動きをすることは正直誰でもできます。

ですが、使いたい筋肉を使いながらトレーニングを出来ているかと聞かれたら

いかがでしょうか。私は出来てますと言える方少ないと思います。

同じような動作は、本来使うべき筋肉を使わなくても

代償的に他の筋肉で行うことが出来るからです。

ではそうしたらいいのか、そこで登場するのがEMSです。

EMSとはパッドを肌に張って、そこから筋肉に電気を通します。

まずは腹部に張って、お腹のインナーマッスルを鍛えるのがおススメです。

お腹の筋肉が使えるようになると腹圧が高まり、トレーニングを安全に行うことができます。

腹圧が抜けた状態でトレーニングを行ってしまうと、腰痛が起きたり、肩を痛めたりすることがあります。

この話はまた後日お話したいと思います。

お腹周りがしっかりしてきたら、患者様のお身体に合わせて貼る場所を変えてEMSを行っていきます。

女性で多いのはヒップアップ目的でお尻に貼る方が多いです。

ヒップアップが目的ではなくても、お尻の筋肉は歩く時にも大事な筋肉ですので

トレーニングをする方にはおススメです。

他にも背中にも貼ったりして肩甲骨の安定性をだしたりするのにも使うので

お身体が気になる方はご相談ください！

腰痛、肩こり、ストーレートネック、姿勢改善の方にもおすすめです☆

◆新型コロナウイルス・インフルエンザの予防対策について◆
当院では、下記の対策を実施しております。

○施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。

○アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。

〇アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。

〇施術ベットあたおあはお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。

～～お客様へのお願い～～
○発熱症状のある方について
大変恐縮ではございますが、発熱症状のある方については、ご来院をお断りさせていただいております。

スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けする事があるかと思いますが皆様の安全を第一に考え安心して施術を受けて頂ける環境作りに努力して参ります。

皆さまのご理解とご協力のほど、何卒よろしくお願い申し上げます。

当院は年中無休で朝9時から夜8時まで元気に営業しております！

スタッフ全員で元気にお待ちしております！

是非お越しください。

七福整骨院

〒188-0001

東京都西東京市谷戸町3-9-5　ひばりメディカルモール1F

TEL.042-422-6821

七福整骨院　院長　宮崎