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中野にある さぎのみやの接骨院・はり灸院のこむらがえり治療はこんな方におススメです！
- 血行が悪くなると攣りやすい
- 年齢を重ねるごとに攣る回数が増えた
- 寝ている間に攣る
- 冬に攣りやすい
- 急に動かしたら攣ってしまった
こむらがえりとは
こむらがえりとはいわゆる筋肉の痙攣です。
急に運動した時や、寒い日、寝ている時などに起こる場合が多いです。
その原因としては、水分不足、血行不良、運動不足、ビタミン不足などがあります。
筋肉の伸び縮みを調節する機能がうまく働かないと筋肉が異常に収縮してしまい、痙攣を起こしてしまいます。
その機能がうまく働かない原因として1番はミネラルバランスの乱れです。
ミネラルは体内の水分に溶けるとイオン化し、筋肉細胞や神経細胞の働きに大きく関わっています。ミネラルが不足して電解質の働きが阻害されるようになると、神経伝達や筋肉の収縮などがうまくいかなくなることがあります。
脱水や冷えに気をつけることがこむらがえりを起きなくすると考えられます。
こむらがえりををほうっておくとどうなるの？
こむらがえりを放置すると、肉離れや睡眠不足の原因になりかねません。
また、頻繁に起きる場合は何らかの病気（例えば、糖尿病や椎間板ヘルニア、動脈硬化、腎疾患、脳梗塞など）が原因の場合もありますので、注意が必要になってきます。
こむらがえりの治療法
適度な運動、運動後のストレッチ、水分補給、ミネラル不足にならないように栄養バランスを整えることが大事になります。
起こってしまった場合は、患部のストレッチをすること、マッサージをしてほぐす、さらにお風呂や蒸しタオルで患部を温めると緊張がほぐれやすいです。
特になりやすい人としては、座りっぱなしや立ちっぱなしなどの長時間同じ体勢で過ごす時間が長い人や、運動不足、過度な運動にストレッチをしない人などがみられやすいです。
さぎのみやの接骨院・はり灸院のこむらがえりのおすすめメニュー
さぎのみやの接骨院・はり灸院では、マッサージ、矯正、EMS、鍼などのさまざまな治療法があります。
筋肉が緊張している場合はマッサージをしてほぐすことをおすすめします。
また、体の歪みが原因で筋肉に緊張や負担を起こしている場合には矯正治療。
運動不足や、体をうまく動かせない方、血流改善としてEMSを使って動かしてあげる。
鍼は、直接筋肉やツボにアプローチする事によって全身の血流量を上げてあげる効果や、即効性があるのでひどい症状も改善しやすいです。
患者様の症状や生活に合った施術を一緒に選んでいきます。
どれも症状がひどい場合は、週2回でしっかり体質改善をするために3か月以上続けてあげるのが1番ベストです。
最低でも週一で来れると症状が改善しやすいです。
誰でも起こりうるこむらがえりは、日々のメンテナンスが重要になって来るでしょう。
