さぎのみやの接骨院・はり灸院BLOG

酵素について|中野

こんにちは！さぎのみやの接骨院・はり灸院です！

さぎのみやの接骨院・はり灸院では肩こり・腰痛などの治療の他、骨盤矯正・産後骨盤矯正なども行っております。

もちろん、交通事故治療も行っておりますので、1人1人に合った治療プランをご提案させて頂きます。

さぎのみやの接骨院・はり灸院では新型コロナウイルス感染症対策として以下のことを行っております！！

オゾン発生器、次亜塩素酸を用いた空気清浄を行なっております。

受付にてアルコール消毒液の設置や術者が患者様の治療ごとに手指消毒をしております。

そのほかにも毎日検温、体温を皆様が見れるように掲示、マスク着用、治療器具の除菌・殺菌なども徹底しております。

新型コロナウイルス感染症に対しての院内環境の安心安全に努めております。

今回は酵素についてです。

酵素は全ての生物の中に存在し、生きていく上での生命活動に関わっています。

酵素の役割は大きく分けて消化や吸収に関わる「消化酵素」と代謝や排せつ、細胞分裂などに関わる「代謝酵素」の二つに分かれます。

しかし、体内でつくられる酵素（潜在酵素）の量には限りがあります。体内でつくられる酵素の量は年齢とともに急激に減り続けます。特に２０代を過ぎたころから急激に減ります。加齢とともに「体型が変わった」「肌が気になりだした」などといったものはこのためです。そして「酵素不足」の悪循環を続けていると、身体に様々なリスクを抱えてしまうのです。

また、現代の食事情にも問題があります。過食や食品添加物などの食生活により「消化酵素」が無駄遣いされ、「代謝酵素」にまで効率よく回すことができなくなってしまうからです。「食生活」や「生活サイクル」の見直しはとても大切になります。

また、食物酵素を含む食べ物を摂取すると体内酵素の働きを活性化できます。

食物酵素を補える食べ物は、生きている食材です。たとえば、新鮮な生野菜や果物、発酵食品には、食物酵素が多く含まれています。酵素を摂るには、できる限り新鮮で、旬の食材を選ぶのがおすすめです。加熱すると酵素は破壊されるため、生で食べられる食材でなければ酵素は摂取できません。
発酵食品には、麹菌、乳酸菌、納豆菌などの微生物が含まれています。微生物はまさに生きた食材で、発酵食品を摂取すると、食物酵素のはたらきで体内酵素を活発化できます。

食物酵素を多くとりいれて体内酵素を活性化させましょう。

さぎのみやの接骨院・はり灸院のスタッフが皆様のお身体の状況をみて、適切なアドバイスやセルフケア等もしっかりとお伝えさせていただきます！

笑顔で過ごせる毎日のため、全力でサポートさせていただきます！！

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