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身体がつることないですか？|中野
こんにちは！さぎのみやの接骨院・はり灸院です！
さぎのみやの接骨院・はり灸院では肩こり・腰痛などの治療の他、骨盤矯正・産後骨盤矯正なども行っております。
もちろん、交通事故治療も行っておりますので、1人1人に合った治療プランをご提案させて頂きます。
さぎのみやの接骨院・はり灸院では新型コロナウイルス感染症対策として以下のことを行っております！！
オゾン発生器、次亜塩素酸を用いた空気清浄を行なっております。
受付にてアルコール消毒液の設置や術者が患者様の治療ごとに手指消毒をしております。
そのほかにも毎日検温、体温を皆様が見れるように掲示、マスク着用、治療器具の除菌・殺菌なども徹底しております。
新型コロナウイルス感染症に対しての院内環境の安心安全に努めております。
10月になり朝晩の寒さが本格的になってきましたね。
皆さん足をつったりした経験ないですか？つると結構痛いですよね。
どんな時に身体をつったりしますか？今の時期寒さで体をつる方が多くいます。
では、なぜ身体がつるのでしょう？
人間の身体は、筋肉の収縮を脳からの指令を受けてバランスよく動かされています。
横になっている時など、筋肉が緩んだ状態のときに脳から急に縮めろという指令が出ると筋肉がつってしまいます。
また、夜間の冷えや脱水症状でも起こります。寝ている時に布団がはだけてしまったり、あまりのどが渇いてないからといって水
分をとらなかったりということはありませんか？寝ている間にも皮膚や呼吸から水分は出ていくので寝る前にコップ一杯の水や
スポーツドリンクを飲むと予防になります。
他の予防策としては、規則正しい生活、バランスの良い食事、適度な運動・ストレッチ、ミネラルの入った水分の摂取、
アルコール・タバコの減量、ヒールが高いような疲れやすい靴を避けるなどが基本になります。
寝る時にも、仰向けで重い掛布団で寝るよりは軽い掛布団にしたり暖かい格好で寝たり横向きで寝ることをお勧めします。
さぎのみやの接骨院・はり灸院のスタッフが皆様のお身体の状況をみて、適切なアドバイスやセルフケア等もしっかりとお伝えさせていただきます！
笑顔で過ごせる毎日のため、全力でサポートさせていただきます！！
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鷺ノ宮で人気NO.1のさぎのみやの接骨院・はり灸院
鷺ノ宮駅徒歩10秒
改札出てすぐ！
住所：東京都中野区鷺宮3-15-1 西武新宿線鷺ノ宮駅3F
電話番号：03-6383-0625
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