さぎのみやの接骨院・はり灸院BLOG

インナーマッスルについて|中野

こんにちは！さぎのみやの接骨院・はり灸院です！

さぎのみやの接骨院・はり灸院では肩こり・腰痛などの治療の他、骨盤矯正・産後骨盤矯正なども行っております。

もちろん、交通事故治療も行っておりますので、1人1人に合った治療プランをご提案させて頂きます。

さぎのみやの接骨院・はり灸院では新型コロナウイルス感染症対策として以下のことを行っております！！

オゾン発生器、次亜塩素酸を用いた空気清浄を行なっております。

受付にてアルコール消毒液の設置や術者が患者様の治療ごとに手指消毒をしております。

そのほかにも毎日検温、体温を皆様が見れるように掲示、マスク着用、治療器具の除菌・殺菌なども徹底しております。

新型コロナウイルス感染症に対しての院内環境の安心安全に努めております。

今回はインナーマッスルについてです。

筋肉はアウターマッスル、インナーマッスルの２層に分けられます。

まずアウターマッスルとは「大胸筋」や「大腿四頭筋」、「大殿筋（だいでんきん）」など、身体の表層部に位置する筋肉です。アウターマッスルは基本的に自分の意志で動かすことができます。身体を動かす時に大きな力を発揮したり、関節を動かしたり、骨を守る役割を持っています。

インナーマッスルは「姿勢保持筋」とも呼ばれています。姿勢を保持したり、バランスをとる役割があり、人間のさまざまな動きに密接な関わりを持っています。

たまにアウターマッスルよりインナーマッスルを鍛えたほうがよいと言われることがあります。理由としてはアウターマッスルを鍛えインナーマッスルがないと身体を痛めてしまうことがあるからです。

身体を痛めてしまう人は、先にアウターマッスルが入り、次にインナーマッスルが入ります。インナーが入らない状態でアウターが入ると関節が安定していない状態で急に動かされるために、ぎっくり腰やヘルニア、寝違え、などの損傷の原因となります。

当院ではEMSというインナーマッスルをトレーニングする機械があります。インナーマッスルは定期的に同じやり方でトレーニングしなければならないので運動が苦手な方や続かない方などにオススメです。

さぎのみやの接骨院・はり灸院のスタッフが皆様のお身体の状況をみて、適切なアドバイスやセルフケア等もしっかりとお伝えさせていただきます！

笑顔で過ごせる毎日のため、全力でサポートさせていただきます！！

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鷺ノ宮で人気NO.1のさぎのみやの接骨院・はり灸院
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さぎのみやの接骨院・はり灸院　院長　佐藤
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