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こむら返りについて|中野
こんにちは！さぎのみやの接骨院・はり灸院です！
さぎのみやの接骨院・はり灸院では肩こり・腰痛などの治療の他、骨盤矯正・産後骨盤矯正なども行っております。
もちろん、交通事故治療も行っておりますので、1人1人に合った治療プランをご提案させて頂きます。
さぎのみやの接骨院・はり灸院では新型コロナウイルス感染症対策として以下のことを行っております！！
オゾン発生器、次亜塩素酸を用いた空気清浄を行なっております。
受付にてアルコール消毒液の設置や術者が患者様の治療ごとに手指消毒をしております。
そのほかにも毎日検温、体温を皆様が見れるように掲示、マスク着用、治療器具の除菌・殺菌なども徹底しております。
新型コロナウイルス感染症に対しての院内環境の安心安全に努めております。
今回はこむら返りについてです。
こむら返りとは、ふくらはぎに起きる筋肉のけいれんの総称です。（足をつるような状態）
こむらがえりを起こすと、強い痛みを伴いますが、ほとんどの場合は数分間でおさまります。運動中や就寝中に発症することが多く、妊娠中や加齢によっても起きやすくなります。
大脳から発信された信号がふくらはぎへとつながる末梢神経へ伝達されて初めて収縮運動を起こすのが通常ですが、場合によってはふくらはぎ内の一部の筋肉にしか伝達されないため、その筋肉部のみが過度に収縮するという異常な事態が引き起こされることがあります。
その異常な収縮により起きます。
長時間運動での疲れ、ウォーミングアップ不足、体力が落ちていたり、運動不足などの時に起こりやすくなります。
原因としてはミネラルバランスの乱れ、血行不良、筋力低下、体温低下、水分不足などが挙げられます。
こむら返りは一般的にはビタミンＥを摂取すると効果的といわれています。
また運動後・発汗後の水分補給や塩分補給を行うことや、定期的にマッサージやストレッチなどを行うことで神経の一極集中を防ぐことが可能です。
さぎのみやの接骨院・はり灸院のスタッフが皆様のお身体の状況をみて、適切なアドバイスやセルフケア等もしっかりとお伝えさせていただきます！
笑顔で過ごせる毎日のため、全力でサポートさせていただきます！！
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鷺ノ宮で人気NO.1のさぎのみやの接骨院・はり灸院
鷺ノ宮駅徒歩10秒
改札出てすぐ！
住所：東京都中野区鷺宮3-15-1 西武新宿線鷺ノ宮駅3F
電話番号：03-6383-0625
さぎのみやの接骨院・はり灸院 院長 佐藤
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