さぎのみやの接骨院・はり灸院BLOG

『寒暖差疲労』について|中野

こんにちは！
さぎのみやの接骨院・はり灸院です。

だいぶ暖かい日が増えてきましたが、
一気に暖かくなったことで、かえって不調が出てしまう、すごく眠い日が増えた、などのお悩みをお持ちの方もいらっしゃるかと思います。

そんな本日のテーマは、『寒暖差疲労』についてです。

寒暖差疲労とは、急激な気温の変化により自律神経が過剰に働き、心身に疲労が蓄積する状態を指します。
特に春先は、日中と朝晩の気温差が大きく、身体がうまく適応できなことでさまざまな不調が現れやすくなります。

原因として、自律神経の乱れ・血流の悪化・エネルギー消費の増加によるものが挙げられます。

１．自律神経の乱れ
　気温差が大きいと、体温を調節するために交感神経と副交感神経が頻繁に切り替わり、負担がかかる

２．血流の悪化
　寒暖差により血管が収縮・拡張を繰り返すことで血流が乱れ、疲労感や冷えを感じやすくなる

３．エネルギー消費の増加
　体温を調節するために余分なエネルギーを使うことで、だるさや疲労感が強くなる

寒暖差疲労の主な症状として以下が挙げられます。

・身体的な症状
　　―だるさや疲労感
　　―頭痛、肩こり、関節痛
　　―手足の冷え
　　―胃腸の不調（下痢・便秘）

・精神的な症状
　　―イライラしやすい
　　―気分が落ち込みやすい
　　―集中力の低下

上記の症状でお困りの方是非一度ご来院ください！
自律神経などの」症状に関しては、鍼治療などが
笑顔で過ごせる毎日のため、全力でサポートさせていただきます！！
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